오해하지마, 부은 것 뿐이야...부종에 좋은 음식!

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오해하지마, 부은 것 뿐이야...부종에 좋은 음식!

퉁퉁 부은 내 몸! 대체 왜 이러는 걸까
중요한 날인데...속상해! 본연의 모습으로 돌아가려면?
몸이 붓는 이유들과 부종에 좋은 음식 함께 알아보자!

1인분 5분 이내 아무나

[꿀팁♡]: 사진을클릭하면 크게보여요!

항상 중요한 일이 있을 때 부어있는 내 모습을 보면 참 당황스럽다.

부종은 몸의 수분 균형이 깨지는 것으로 발생하고, 혈액 순환이 원활하지 않으면 붓기가 심해진다.

이젠 미리미리 혈액 순환을 도와주는 음식을 섭취하고 부종과 작별하자!

호박은 이뇨작용을 활발하게 하고 비타민A가 노폐물 배출을 도와 얼굴과 다리 부종에 도움된다.

팥에는 항암성분 중 사포닌이 풍부하게 들어있어 소변이 잘 배출된다.

율무는 혈액순환과 수분 신진대사를 촉진시켜 불필요한 수분을 소변으로 배출한다.

단백질이 부족할 땐 몸의 근육이 쇠약해져 부종이 생길 수 있으니 이럴 땐 콩으로 보충하자.

맵고 짠 음식으로 부종이 생겼다면 우유를 마시면 좋다. 우유에는 칼륨이 많아 몸 속 나트륨을 배출시켜준다.

다리부종이 생겼을 땐 시금치가 좋다.

엽산, 철분, 엽록소 등 혈액 순환을 원활하게 하는 성분들이 함유되어 있어 부종을 예방한다.

옥수수 수염은 체내 이뇨작용을 원활하게 하여 신장 기능을 개선하고 부종도 예방해준다.

미리미리 음식으로 붓기 차단!!!

매끈한 S라인으로 쭈욱~ 이어가자!

등록일 : 2017-12-18

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레시피 작성자About the writer

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댓글 31

#부종 #붓기 #건강 #호박 #팥 #율무 #콩 #우유 #시금치 #옥수수수염

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