참치죽

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동원F&B

참치죽

국민참치 동원참치와 쿡담의 만남!
쿡담은 동원참치 전용 요리 용기에요. 동원참치가 쏘옥 들어가는 크기로 동원참치로 초간단 요리를 만들 수 있답니다. 전자레인지에서도 사용 가능하고 쿡담끼리 포갤 수도 있어 활용도가 참 좋아요~
*쿡담이 더 알고 싶다면? 클릭!
http://dongwonwell.com/220959300358

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

동원참치
50g 구매
쌀
1/2컵 구매

[부재료]

애호박 또는 브로컬리
40g 구매
새송이버섯
1/2개 구매
참기름
2작은술 구매
물
4~5컵 구매
소금
약간 구매
깨소금
약간 구매

노하우

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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동원참치는 물기를 제거하고 채소는 다져 주세요.

애호박 대신 브로컬리를 넣어도 좋아요.

냄비에 참기름을 두르고 쌀과 채소를 넣어 볶습니다.

약 5분간 중불

물을 넣고 은근한 불에서 쌀알이 퍼지도록 끓여 주세요.

약불

쌀알이 완전히 퍼지면 동원참치를 넣고 한소끔 더 끓인 후 소금, 깨소금으로 간을 해 주세요.

소금, 깨소금 약간

식힌 후 쿡담에 담아 냉장, 냉동 보관해 두었다가 전자레인지에 데워서 드세요~

쿡담에 담은 후 전자레인지에 데울 때는 반드시 에어홀을 열고 데워주세요.

: * 간을 조금만 해서 아기 이유식으로 활용하면 좋아요.
* 쿡담에 보관하면 1인분으로 먹기 딱 좋아요.

참치죽 관련 상품

등록일 : 2017-03-21 수정일 : 2017-03-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 동원참치 라이트스탠다드

요리 후기 1

양파즙맛있다 2020-06-01 03:33:02

간단하고 진짜 맛있어요!

댓글 1

#동원참치 #참치죽 #이유식 #참치요리 #영양식

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