인삼두유 파스타

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인삼두유 파스타

두유와 인삼을 갈아 건강한 파스타를 만들었습니다. 신선한 채소와 두유, 인삼을 이용하여 고른 영양소를 섭취할 수 있습니다. 일반적인 음식들이 지루하고, 건강은 챙기고 싶다면 인삼두유 파스타를 만들어 보면 좋을 것 같습니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[파스타 소스]

[재료]

노하우

▶ 꿀 조리법

▶ 스파게티면 조리법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 포도씨유 조리법

조리순서Steps

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깨끗이 씻어 손질한 인삼과 두유, 꿀을 넣고 믹서기에 곱게 갈아 줍니다.

물이 끓으면 스파게티 면을 넣고 7분간 삶아 줍니다.

마늘, 인삼(슬라이스 5개정도)을 얇게 슬라이스를 해둡니다.
토마토,양파는 채를 썰고, 브로콜리는 송이를 나눠 잘라 씻어줍니다.

다 삶은 면은 찬물에 행궈 채에 두고 물기가 빠지도록 합니다.

기름을 두르고 마늘향이 날때까지 볶아줍니다.

마늘을 볶다가 양파, 토마토, 브로콜리를 넣고 볶습니다.

믹서기로 갈아 놓은 인삼두유를 붓습니다.

케찹과 파마산 치즈가루를 넣은 뒤 면을 넣고 섞습니다.

인삼두유파스타 관련 상품

등록일 : 2016-12-20 수정일 : 2016-12-20

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#간단 #파스타 #건강식

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