Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

4,235
상품목록
main thumb
흙애서

포만감을 높여주니 다이어트에 좋은 렌틸콩 요리

깨끗하고 신선한 흙애서의 렌틸콩~대표적인 효능으로는 식이 섬유가 풍부해
포만감을 높여주고 또 다이어트에도 좋은 점이 무수히 많고 또 고단백 식품이잖아요~?
저는 이 렌틸콩으로 카레라이스를 만들어 보았답니다.
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 고구마 조리법고구마 조리법
▶ 고구마 보관법고구마 보관법
▶ 감자 손질법감자 손질법
▶ 감자 조리법감자 조리법
▶ 감자 보관법감자 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 버섯 손질법버섯 손질법
▶ 파프리카 손질법파프리카 손질법
▶ 파프리카 보관법파프리카 보관법
▶ 브로콜리 손질법브로콜리 손질법
▶ 브로콜리 보관법브로콜리 보관법
▶ 햄 보관법햄 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
우선 렌틸콩을 깨끗히 씻어줍니다.
저는 이 렌틸콩으로 카레라이스를 만들기 위해 먼저 밥을 지었어요.
맛있는 밥이 지어지는 동안 카레에 들어가는 다양한 재료들을 준비!
그리고 살짝 불린 렌틸콩을 1공기쯤 요리했어요.
다양한 재료들을 깍둑썰기!
고구마, 감자, 당근을 기름을 조금 넣어 볶고 물을 넣고 끓어오를 때 햄, 버섯, 렌틸콩을 넣어 끓여주고요. 카레가루를 넣어 보글보글 끓이기! 감자 등 야채들이 익어갈 때 브로콜리와 청, 홍 파프리카를 넣고 한번 더 끓여주면 맛있는 렌틸콩 카레라이스 완성~
팁-주의사항
이렇게 한 그릇 뚝딱! 하고 나니 든든하고 피로가 좀 풀리는데요~
저처럼 건강에 좋은 렌틸콩으로 맛있는 식탁 차려보시면 좋을 것 같습니다♬
흙애서 http://www.rice.co.kr

등록일 : 2016-10-17 수정일 : 2016-10-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
댓글 0
파일첨부
#렌틸콩#렌틸콩카레라이스#흙애서
연어덮밥 맛보장 레시피
더보기
김치볶음밥 맛보장 레시피
더보기
매생이굴국 맛보장 레시피
더보기
새우버터구이 맛보장 레시피
더보기
두부짜글이 맛보장 레시피
더보기
감자스프 맛보장 레시피
더보기
동태탕 맛보장 레시피
더보기
꽈리고추볶음 맛보장 레시피
더보기
멸치고추장볶음 맛보장 레시피
더보기
라떼 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.