연어통조림 유부초밥(입맛없는 아침에 초간단 레시피)

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엄마의집밥이야기

연어통조림 유부초밥(입맛없는 아침에 초간단 레시피)

아이들 좋아하는 유부초밥에 알레스카연어가 쏙 들어 있는 통조림

하나를 더해서 무더위속 아이들의 입맛을 잃지 않게

입맛을 살려 주자구요..~~

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
유부피
14장 구매
소스(유부초밥)
1봉지 구매
야채볶음
1봉지 구매
알레스타연어통조림
2숟가락 구매
참깨
1/2숟가락 구매
참기름
적당 구매
야채볶음
2~3숟가락 구매

[야채볶음]

다진쪽파
1숟가락 구매
다진양파
1숟가락 구매
다진당근
1숟가락 구매
다진버섯 생략가능
1/2숟가락 구매
소금
2~3꼬집 구매

노하우

▶ 유부 손질법

▶ 유부 조리법

▶ 유부 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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연어통조림 유부초밥 재료로
밥한공기, 유부피, 유부소스, 야채볶음, 연어통조림, 야채(쪽파, 당근, 양파, 버섯)을 준비 합니다.
* 야채는 냉장고속 재료로.. 파프리카나 브로콜리가 있다면 조금 추가하면 맛있어요.

야채는 잘게 다져 줍니다.

참기름을 두르고 야채를 달달 볶은후 참깨를 넣어 야채볶음을 만들어 줍니다.
* 생야채를 볶기가 불편하다면... 제조사 제품 볶음야채를 사용해도 괜찮아요.

연어 통조림은 뚜껑을 열어 한숟가락을 꺼내어 국물을 제거합니다.
* 아이가 참치나 연어를 좋아하지 않는다면 소고기를 다져서 볶은후 넣어주면 좋아요.

볶음야채+밥을 잘 섞어 줍니다. 이때 유부초밥 소스를 넣어 주어도 되고, 소금을 넣어 간을 맞추어도 됩니다.
야채밥을 만든후 국물 제거된 연어를 한숟가락 크게 넣어 줍니다.

연어야채밥이 만들어지면 유부피를 봉지에 구멍을 낸후.. 살짝이 짜 줍니다.
* 바구니에 담아 유부피의 국물을 제거해도 됩니다.

유부피에 연어야채밥을 넣어 줍니다.

연어가 속속... 참치 잘 먹는 아이들도 부담감없이 잘 먹어요.

접시에 담아요.
오이피클이나 다른 피클과 제철과일이 있으면 같이 담아 내어 놓으면 좋아요.

: - 유부피가 잘 찢어지므로 야채밥을 넣을때 조심히 넣어 줍니다.

연어유부초밥 관련 상품

등록일 : 2016-08-06 수정일 : 2016-10-16

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레시피 작성자About the writer

엄마의집밥이야기

편식쟁이 아이와 사춘기 딸아이의 집밥과 맛있는 먹거리 이야기

포토 리뷰 1

요리 후기 1

金斗一 2016-11-30 08:03:44

맛있게 잘먹었습니다

쉐프의 한마디2016-11-30 10:05:19

우왕... 제가 만든것보다 더 푸짐해보여서 하나 집어 먹고 싶은걸요~~

댓글 0

#유부초밥 #연어통조림연어초밥 #연어통조림 #알레스카연어통조림 #아이반찬 #초간단 #아침 #간식 #야식 #도시락 #오늘의요리 #입맛없는아이음식

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