면역력증진, 혈당조절, 당뇨예방, 골다공증예방에 좋은 쥬스

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닥터생과일주스

면역력증진, 혈당조절, 당뇨예방, 골다공증예방에 좋은 쥬스

오렌지와 파인애플의 비타민 C는 면역력을 증진시켜 각종질병을 예방하고 시금치의 섬유소가 혈당 조잘및 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관질환 개선에 효과적입니다. 특히 케일의 ALA성분으로 당뇨를 예방해줍니다.

●닥터생과일쥬스 블로그입니다.http://blog.naver.com/misorang2

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

파인애플
100g 구매
시금치
40g 구매
오렌지
190g 구매
케일
40g 구매

노하우

▶ 파인애플 손질법

▶ 파인애플 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 오렌지 손질법

▶ 오렌지 조리법

▶ 오렌지 보관법

조리순서Steps

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준비물: 케일40g ,시금치40g, 파인애플 100g, 오렌지190g
케일 7장, 시금치 4뿌리면 각 40g 됩니다.

파인애플.오렌지 케일.시금치 갈아주었습니다...파인애플을 마지막에 넣으니 덜갈리고 홈에 끼인체로 그대로 있어요.

랏!! 층이 생겼네요 ㅎ 잘 저어주고
거품이 가라앉으니 300ml정도 되네요...
150ml씩 두명이 나누어 먹으면 되겠어요.

잘 저어주고
컵에 따라보았습니다.

한컵 따라서 사진찍고 남편 주려고
깨끗한 병에 담아서 냉장고에 gogo...^^

지금까지 먹어왔던 쥬스와는 맛이 다르네요...
약으로 먹는다 생각하고 드셔야 할듯요.....ㅋㅋ
그렇다고 못먹을 맛은 아니구요..
오렌지 한개와 파인애플이 들어갔쟎아요...
다만 케일맛이 섞여서 상큼한 맛이
아닌 풀맛이 강해서요..ㅎ
몸에 좋다면 열심히 먹어야지요 ^^
파인애플은 4500원에 샀어요.
당뇨는 없지만 면연력 증진과 골다공예방에 좋다니
챙여 먹어야 할듯요..
누가 대신 나대신 갈아서
매일대령하면 안될까요? ㅋㅋㅋ

: ●닥터생과일쥬스 블로그입니다.http://blog.naver.com/misorang2

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등록일 : 2016-05-21 수정일 : 2016-05-24

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레시피 작성자About the writer

닥터생과일주스

http://blog.naver.com/misorang2

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댓글 6

#면역력증강 #혈당조절 #당뇨예방 #골다공예방

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