Name: 과일샐러드 만들기, 요거트 드레싱과 함께
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 사과 0.5개; 딸기 1개; 기타과일류; 플레인요거트 100g; 꿀 1.5; 레몬즙 1.5 (식초 식초는1)

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에이치라떼

과일샐러드 만들기, 요거트 드레싱과 함께

냉장고에 과일들이 이것저것 있다면-
오늘은 샐러드해드세요^^

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
0.5개 구매
딸기
1개 구매
과일
구매

[드레싱]

노하우

조리순서Steps

어린잎 20g 흐르는물에 살짝 세척후 물+식초 조금에 살짝 담구어주시고
다시 흐르는물에 세척후 물기를 빼주세요.

사과반개, 키위2개, 딸기8알, 오렌지반개
먹기좋게 잘라주세요.
냉장고에 있는 과일들을 사용해주시면 되겠습니다.
단단한식감의 과일류(사과,단감등) 꼭 한개이상은 필요하지 싶어요.

방울토마토, 청포도는 식초물에 어린잎처럼 식초물에 씻어주시고, 물기를 제거해주었습니다.

일반 플레인요거트. 이대로 사용하셔도 좋으나,
꿀1.5숟가락 + 레몬즙 1.5숟가락 추가해서 섞어서 사용하시면 더 꿀맛이예요.
한팩(100ml)기준이요.
레몬즙 없으시다면 식초로 변경가능하시고,
레몬즙보다 용량을 작게 넣어주셔요.

이제 물기빠진 어린잎과 과일들을 그릇에 담아주세요.

과일샐러드에 만들어진 요거트 드레싱을 뿌려주세요.
냉동실에 있던 블루베리가 생각나서 포인트로 몇알 올려주었네요.

참 드실땐 나무숟가락이나 플라스틱 숟가락 및 포크로 드셔유.
유산균이 쇠에 약하다니...
유산균까지 잘 흡수하시고 싶으시다면 이점 참고하세요^^

: 사실 냉장고 사정에 따라서 과일은 달라질수 있고,
남은양, 좋아하는 과일이 다르니 개인입맛 및 사정에 맞추어..
준비해주세요..^^

과일샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-04-19 수정일 : 2016-04-19

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레시피 작성자About the writer

에이치라떼

https://blog.naver.com/kkalgid1

포토 리뷰 2

요리 후기 5

이정금(혜원맘) 2024-11-14 07:52:35

드레싱이 맛있어서 자주 해먹어요^^

강남스카이 2023-04-07 18:26:12

쉽고 드레싱 달콤새콤 넘맛어요^^

대구거먹 2018-11-11 11:35:20

완젼 쉽고 맛나요.

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#샐러드 #과일샐러드 #남은과일요리

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