두가지 종류의 주먹밥

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흠냐리~♡

두가지 종류의 주먹밥

초등학생 아이 체험학습 도시락입니다~

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
3공기 구매
당근
조금 구매
데친 브로콜리
조금 구매
햄
조금 구매
기름기뺀 참치
조금 구매

[양념]

참기름
조금 구매
소금
조금 구매
마요네즈
조금 구매
참깨
조금 구매
카레가루
조금 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 햄 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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1. 야채주먹밥
다진 당근과 데친 브로콜리를 참기름에 볶아 밥 한공기 반에 참기름, 참깨를 넣어 골고루 섞어 식혀줍니다.

햄도 잘게 썰어 볶아 식혀줍니다.

밥 안에 햄을 넣고 잘 뭉쳐줍니다.

2. 카레주먹밥
밥에 카레가루와 데친 브로콜리를 넣고 골고루 섞어 식혀줍니다.

참치믄 기름을 빼고(전 비닐 장갑 끼고 손으로 쭉쭉 짰어요)
마요네즈와 후추를 넣고 섞어줍니다.

카레밥 안에 참치릉 넣고 장 뭉쳐줍니다.

: 소풍가서 먹을 밥이라 식중독이 무서워 선풍기 바람에 잘 식혀줬어요.

주먹밥 관련 상품

등록일 : 2016-04-12 수정일 : 2016-04-12

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