Name: 병아리콩 연어롤
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 연어조각; 양상추 적당히; 파프리카(빨강노랑); 양배추 적당히; 올리브 4알; 레몬 1/2개; 핫소스

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4,333

락식

병아리콩 연어롤

다이어트에 좋은 병아리콩과 연어를 사용하여 만든 연어롤입니다.

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연어조각
구매
양상추
적당히 구매
파프리카(빨강노랑)
구매
양배추
적당히 구매
올리브
4알 구매
레몬
1/2개 구매

[소스]

핫소스
구매

노하우

조리순서Steps

병아리 콩을 삶아서 준비해 주세요.
(콩을 뜨거운물에 담궈 4~5시간 불리면 됩니다.)

병아리콩,연어,채소,올리브 를 준비해주세요.

연어의 레몬을 뿌려 연어 냄새를 잡아주세요~ ^^

연어를 얆게 잘라 야채를 말어 돌돌 말아주세요.

연어 롤 위에 병아리콩을 으깨서 올려주세요.

핫소스와 올리브를 올려 먹으면 완성

: 작은 사이즈로 만들어 핑거푸드로 즐기세요.

연어롤 관련 상품

등록일 : 2016-04-07 수정일 : 2016-04-07

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 배철러스 간편하게 먹는 무첨가 병아리콩 오랜시간 불리거나 삶을 필요가 없이 간편한 병아리콩 통조림을 준비하였습니다.

#연어 #롤 #연어롤 #병아리 #병아리콩 #병아리콩요리 #연어요리 #다이어트 #다이어트요리

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