Name: 검정깨 연두부죽
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 멥쌀 1컵; 물 3컵; 검정깨 3큰술; 연두부 1/2모 (150g); 우유 1컵; 소금 1/2작은술

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7,282

미니쿡쌤

검정깨 연두부죽

한그릇의 식사에도 보다많은 영양과성분을 담아

주어야 합니다.검정깨를 갈아 연두부와 죽을 끓이니

영양가가 배가 된 영양죽이랍니다~^^

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

멥쌀
1컵 구매
물
3컵 구매
검정깨
3큰술 구매
연두부 150g
1/2모 구매
우유
1컵 구매

[양념]

소금
1/2작은술 구매

노하우

▶ 연두부 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

1.쌀은 깨끗이 씻어2시간정도 물에 담아불린다.
불린쌀은 물1컵을 부어 믹서에서 쌀알을 반정도 부서지도록 잠깐만 갈아놓는다.냄비에 갈아놓은 쌀과물2컵을 붓고 뚜껑을닫아 끓인다.분량의 검정깨 연두부.우유를 믹서에 넣고 곱게갈아준다

냄비에 수분이 잦아들면3을
넣고 저어가며 끓인다
익힐필요가 없는 재료들이
여서 오래 끓이지 않아도
되므로 짧은 시간에 최대한
수분이 날아가 식사에 물이 많이 포함되지 않도록한다

완성된 죽을 그릇에 담고
검정깨를 조금 뿌려 얹는다

: 우유와 두부의 단백질 때문에 바닥이 늘어 붙기
쉬우므로 완성될때까지 계속 저어가며 약불에
끓여주세요^^

검정깨연두부죽 관련 상품

등록일 : 2016-03-23 수정일 : 2016-10-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

미니쿡쌤

엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

요리 후기 1

나랑소풍가자 2016-09-04 22:35:32

고맙습니당^^ 간편하게 할 수 있겠어요

쉐프의 한마디2016-09-05 09:29:09

소중한 댓글 감사드립니다^^맛있게 드세요

감자찌개 맛보장 레시피

1

뜨끈한 국물이 생각날때! 참치감자찌개.

어부동김반장

4.9(116)
2

고추장찌개 매콤한 참치감자찌개

살리재련

5.0(12)
3

애호박 감자찌개

요리하는 여자

4.9(9)
4

고소하고 진한 차돌박이 감자찌개 만들기

이웃사슴

5.0(5)

참치쌈장 맛보장 레시피

1

참치쌈장 만드는 법, 짜지 않고 맛있어요!

뽕림이

4.9(324)
2

참치쌈장 - 간단 반찬

아랄랄라

4.9(33)
3

밥 한솥을 다 먹어버린 ; 참치쌈장

달콤스윗맘

4.9(32)
4

백종원 참치쌈장, 참치쌈밥 만드는 법 정말 맛있네요!!

신블리mom

5.0(15)

마약계란 맛보장 레시피

1

SNS에서 핫한 마약계란 만들기. 끓이지 않아 간편한 계란장

불량엄마소자매마미

4.9(87)
2

요즘 핫한 마약계란 레시피

혀니ㅋ

5.0(75)
3

마약계란 짜지않고 매콤하게 만들기:)

아빠악어

4.6(16)
4

SNS핫한 레알 밥도둑 마약계란 레시피

뽀유TV

5.0(16)

돼지고기김치찜 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치찜 만드는 법

시크제이맘

5.0(434)
2

돼지고기 김치찜 식당 비법 간단하네 :)

트래블러버클로이

4.9(86)
3

돼지고기 묵은지 김치찜, 밥도둑 백종원 묵은지 김치찜

hancy002

5.0(70)
4

돼지고기김치찜 레시피 -목살

판교댁쏭아

4.9(67)

단무지무침 맛보장 레시피

1

[초간단반찬레시피]단무지 무침 만드는법

꽃청춘이주부

4.9(122)
2

단무지무침 만드는 법 초 간단 반찬으로 추천

요리하는아내

4.9(63)
3

초간단 5분 밥도둑 반찬 '단무지무침'

뽀유TV

5.0(35)
4

[초보] 초간단 단무지 무침 # 뭐니 해도 단무지는 짜장면과

숑하우스

4.9(14)

로제파스타 맛보장 레시피

1

'요리' 베이컨로제파스타 레시피.

kimkim

4.9(35)
2

쉬림프로제파스타 - 새우가 듬뿍 들어간 부드러운 '쉬림프로제파스타'

cookking

4.9(9)
3

로제파스타

베르무어

5.0(7)
4

매콤한 로제파스타 만들기 홈파티음식으로 최고예요 :)

승혜의야미로그

4.6(7)

쫄면 맛보장 레시피

1

쫄면 레시피 양념장 맛있어요~ 면은 불지않게!

판교댁쏭아

5.0(48)
2

양배추쫄면 만드는 법

예예

4.8(25)
3

골뱅이무침 양념장◆ 소면말고 쫄면은 어때요?

판교댁송블리

4.7(20)
4

생생정보통 쫄면

김성심김치요리1

4.8(17)

김치찜 맛보장 레시피

1

【단시간에 깊은 맛이 일품인 김치찜 만드는 방법】

조밍키♥

5.0(539)
2

[멸치김치찜] 묵은지와 멸치로 개운하게 김치찜만들기

유튜버아뜨

5.0(36)
3

김치찜 만드는 법 (너무 간단해서 놀라고 맛있어서 놀라는 레시피 동영상)

달그락나나동산

4.9(25)
4

목살김치찜

시크제이맘

5.0(20)

닭다리스테이크 맛보장 레시피

1

닭다리살 스테이크 만드는 법, 술안주로도 좋고 밥 반찬으로도 좋은 닭다리살 요리

뽕림이

5.0(98)
2

닭다리살 스테이크

시크제이맘

5.0(38)
3

백종원 소금구이 닭다리 스테이크

시크제이맘

4.9(17)
4

마요네즈 닭다리 스테이크 / 치킨 스테이크 만들기 (간단, 황금 레시피, 만드는 법, 다이어트, 요리, 집들이)

원슐랭가이드

5.0(12)

계란죽 맛보장 레시피

1

한끼로도 든든한 "계란죽" 간단하고 쉬워요

빈eee

4.9(59)
2

든든메뉴~계란죽끓이는법,계란죽 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(37)
3

찰진 계란죽 # 아플때 간단하게 만드는 죽

숑하우스

4.8(23)
4

참치계란죽

쏭민2

4.8(19)

검정깨 연두부죽

나랑소풍가자 2016-09-04 22:35:32

쉐프의 한마디2016-09-05 09:29:09

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피