반찬 필요 없는 밥요리 감자 , 인삼 현미밥^^ 밥 두공기 뚝딱~!!

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한국인삼유통공사

반찬 필요 없는 밥요리 감자 , 인삼 현미밥^^ 밥 두공기 뚝딱~!!

몸에 좋은 현미,감자,인삼으로 밥을 지어볼게요~^^ 너무 간단합니다`^^
전기밥통으로~ 초간단`^^

겨울철 건강관리 모두들 잘하고 계신가요?
요즘같이 면역력이 떨어지고 몸이 허해질 때엔 보양식이 제격인데요
보양식하면 떠오르는 대표주자 바로 인삼이 있습니다!
오늘은 특히 말리지 않은 인삼 수삼효능에대해 소개해드릴까 해요

1. 항암효능
 
수삼에는 항암효능에 뛰어난 베타카로틴 성분과
사포닌 성분이 많이 함유되어 있는데요
암을 예방함은 물론이고 특히 사포닌 성분은
남성분들의 기력회복에도 아주 좋다고 하니
겨울철 만성피로에 시달리는 분들에게 제격이겠죠?

2. 심혈관질환에 좋아요
 
앞서 살펴보았듯이 수삼은 기력을 회복 시킬뿐만아니라
혈관 안에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 콜레스테롤과
높은 혈압의 수치를 낮춰주는데 도움이 된답니다

3. 기관지질환 예방
 
겨울철 건조한 날씨엔 기관지 질환이 극성인데요
수삼은 소염효능이 뛰어나 염증을 완화하는데 좋습니다
따라서 비염 등과 같은 기관지질환을 예방하고
가래를 완화시키는데 도움이 되니 꼭 참고하세요

이외에도 수삼효능은 간의 기능을 강화시시켜
간의 해독작용도 높여주는데요 항산화작용을 통해
피부노화까지 예방한다고 하니 여성분들에게도 아주 좋겠죠
몸이 허할땐 이 수삼효능을 꼭 활용해보세요~

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

현미
3컵 구매
감자 또는 고구마
2개 구매
수삼
1뿌리 구매

노하우

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

조리순서Steps

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쌀을 3번정도 깨끗이 헹군 뒤 물에 담가 30분간 불려 준비해주세요~~^^

감자 나 고구마를 먹기 좋게 잘라주세요~^^

쌀은 물기를 빼 고구마와 함께 전기밥솥에 담아주세요~

그리고 생삼 한뿌리를 반으로 잘라 위에 올려주세요~

불린 쌀과 동량의 물을 붓고 취사해 주세요`^^

취사가 완료대써요`~~ 너무 맛나보여요~감자와 인삼향이 강하지 않고 은은해서~ 먹기가 너무 편해요~~^^
포만감이 더해지니~은근 다이어트 효과까지 기대하게 되네요`~~^^

밑반찬 하나만 있어도 한 끼 뚝딱 해결!!!!^^
모두 건강하세요~^^

산소포장~인삼(수삼) 너무 요리하기 편하고
온가족 건강해져요~~^^
꼭 드셔보세요~^^

: 고구마로 하셔도 달콤하니 맛있어요~^^ 꼭 해드셔보세요~^^

현미밥 관련 상품

등록일 : 2016-01-28 수정일 : 2016-01-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 대한민국 특산품 고려인삼 5호 대한민국 특산품인 고려인삼 중 최상품의 인삼을 선별한 상품으로
수확된 인삼 중 뿌리가 곧고 상처가 거의 없어 최상품으로 선별한 상품입니다.

요리 후기 1

남리 2016-12-18 20:25:29

짱~ 입니다. 정말 맛있네요.

댓글 0

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