연어야채볶음 고숩고 맛있는 밥반찬

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연어야채볶음 고숩고 맛있는 밥반찬

야채만 볶아주면 아이들 엄청 싫어하는데요 햄이나 요런 참치, 연어캔 하나 따서 넣어주면 또 함께 어우러져서 아주 잘 먹는다지요. 고숩고 아삭하면서 맛나게 먹을 수 있는 초간단 밥반찬 이랍니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

굴소스
1큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
통깨
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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연어캔은 체에 받쳐서 물기를 빼주세요. 양송이버섯은 껍질을 벗겨 4등분 합니다. 파프리카는 한입 크기로 썰어주시고, 호박은 먹기 좋은 크기의 큐브모양으로, 청고추는 어슷 썰어줍니다. 야채 썰어 놓은 사진은 잠수탔어요..

팬에 기름을 두르고 통마늘을 볶아주다가 연어를 넣고, 썰어 놓은 야채들을 넣어 한꺼번에 볶아줍니다. 살짝만 익어도 되는 야채들이라 센불에서 빠르게 볶아냅니다.

볶다가 굴소스 1큰술과 올리고당 1큰술을 넣고 볶아주세요. 간은 기호에 맞게 가감하시면 되고요. 다 볶아지면 통깨와 후추를 넣어 골고루 섞어줍니다.

연어야채볶음 관련 상품

등록일 : 2015-11-09 수정일 : 2015-11-10

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요리쿡조리쿡

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