Name: 영양만점 시금치계란죽으로 아침!^^
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 계란 1개; 시금치 2~3포기; 찬밥 2~3공기; 참기름 1스푼; 통깨 1스푼; 구운김 1장; 국간장 1스푼; 다시마 2장; 마른새우 5~6마리; 멸치 5~6마리; 소금 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

34,848

줌마요리

영양만점 시금치계란죽으로 아침!^^

찬밥이 남게 되면 바쁜 아침에는 죽만큼 편하게 만들고 먹을수 있는게 없는거 같아요, 바쁜 아침 간단하지만 영양만점 시금치계란죽 끓여봤어요^^

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

계란
1개 구매
시금치
2~3포기 구매
찬밥
2~3공기 구매

[양념]

참기름
1스푼 구매
통깨
1스푼 구매
구운김
1장 구매
국간장
1스푼 구매
다시마
2장 구매
마른새우
5~6마리 구매
멸치
5~6마리 구매
소금
약간 구매

노하우

조리순서Steps

멸치 5~6마리랑 새우도 5~6마리, 다시마 한두장을 넣고 육수를 냅니다.
5분이상 끓여야해요!국간장도 한스푼 넣어주고 나중에 간이 모자라면 소금을 추가해요!^^

시금치 두포기를 쫑쫑 썰어 줍니다.

계란도 1알 풀어주구요^^

육수가 다 만들어지면 건더기를 모두 건집니다. 그리고 찬밥을 넣고 푹푹 끓여주세요, 물이 좀 부족하면 더 넣어주어야 해요^^

밥이 어느정도 풀어지면 시금치를 넣고 끓이다가 계란푼 물을 넣어 휘저어주고 불을 끕니다.

참기름도 한숟갈 넣어주구요 간이 싱거우면 소금도 넣어주세요!

통깨도 솔솔 뿌려주구요^^

김가루까지 뿌려주면 시금치 계란죽 완성!

: 아침에 간단하게 끓여먹기 좋은 죽이에요, 기타 야채를 더 넣어주면 더 맛나구요!^^

시금치계란죽 관련 상품

등록일 : 2015-11-05 수정일 : 2015-11-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

줌마요리

http://blog.naver.com/ksjae0207

포토 리뷰 3

요리 후기 13

소박한공기 2021-04-19 08:00:35

애들이 너무 잘 먹었어요!! 심플하면서도 영양만점이라는게 엄마로써 정말 엄지 척!! 양파와 당근을 곱게 다져 추가로 볶아 조금 넣었구요. 저는 간장은 조금, 멸치액으로 간을 했더니 색깔도 맑고 감칠맛도 업그레이드 됐어요. 맛있게 잘 먹었습니다!

맹이~~ 2020-03-03 10:49:35

시금치 들어가서 살짝 맛이 이상하면 어쩌나 걱정했는데.. 깜짝놀랬어요. 굿굿~~^^

키폴 2020-02-11 02:46:27

속이 너무 안좋아서 죽 먹으려고 했는데 마침 집에있는재료로 만들수있는 레시피라 해봤어요 속도 편안하고 맛있고 좋아요 감사합니다

심콩심콩 2021-12-07 14:20:46

집에 있는 재료로만해봤는데 만들기도 간편하고 맛도 좋아요. 아이도 잘먹고 남편이 너무 맛있다네요. 시금치.계란도 들어가고 간편영양죽으로 딱좋네요.

양초딩 2022-02-07 19:16:11

아이가 장염이라 해줘써요~ 좀 짭짜롬하게 소금 마지막에 넣어주었어요~ 감사해요^^

차빵떡이 2018-10-24 08:21:10

간단 아침거리 찾다가 집에 시금치가 있어 레시피대로 만들었는데 쉽고 든든하게 잘 만들어먹었습니다^^ 계란,시금치, 현미 찬밥 들어가니 영양도 만점이고 속도 편안하고 따뜻하네요~감사합니다! 가끔 만들어먹게 되겠어요~

미누맘 2018-01-16 10:59:55

감사합니다 아픈 우리 아기랑 신랑이 넘 맛나게 먹어줬어요 ^^^

psj206821 2018-03-15 14:11:37

간단히 아침에 든든하게 시금지죽 해먹었네요.ㅋ

룡룡잉 2018-11-21 16:21:05

맛있어요 아침 식사로 부담 없을듯해요ㅎㅎ

몽출 2020-07-05 17:05:37

간단하고 맛있네요 감사해요~~~

우율희 2021-11-05 12:52:03

맛있게 먹었어요

황고은 2021-12-18 11:48:32

맛있어요~

홍차맛 2021-03-17 11:08:40

엄마 해드렸더니 맛있답니다^^

전체보기

#죽 #아침 #간단아침 #영양죽

오리불고기 맛보장 레시피

1

영양보충에 최고 오리불고기

민쿡스

5.0(37)
2

오리불고기 양념비법공개!

클레어

4.8(21)
3

간장 오리불고기

한결이

4.7(14)
4

가족들 몸보신을 위해~외식저리가라 오리고추장불고기*^^*

김진옥요리가좋다

4.9(14)

볶음고추장 맛보장 레시피

1

돼지고기볶음고추장 : 만능양념장으로 밑반찬 걱정 뚝!

핸디B

4.8(19)
2

집밥 백선생 볶음고추장 대박이야~

율맘써니

4.9(15)
3

냉장고에 있으면 든든한 볶음고추장

달콤스윗맘

4.6(14)
4

돼지고기볶음고추장, 약고추장, 고기쌈장 만들기~

콩설기

4.9(8)

갈릭버터새우구이 맛보장 레시피

달래무침 맛보장 레시피

1

향긋한 달래무침 달래장 만들기~*

밥차리라

4.7(67)
2

춘곤증 예방에 좋은 봄나물 달래무침

마튈다

5.0(34)
3

새콤달콤 달래무침 만들기

봄이엄마의부뚜막

4.9(15)
4

달래무침 2가지 방법

시크제이맘

5.0(13)

느타리버섯볶음 맛보장 레시피

1

느타리버섯 볶음 쫄깃한 밑반찬

구름달빛

4.9(196)
2

아이반찬~애호박느타리버섯볶음!

왕눈이2

5.0(88)
3

느타리버섯 들깨볶음

세미짱

4.9(72)
4

[간단한 밑반찬 만들기]느타리버섯볶음

꽃청춘이주부

4.9(51)

계란토스트 맛보장 레시피

1

전자렌지를 이용한 마요네즈계란토스트 만들기

간지언니

4.6(40)
2

간단한 아침으로 식빵 계란토스트

뿅빵맘

4.9(20)
3

식빵 계란토스트 만들기

히로

5.0(10)
4

식빵계란토스트 만들기도 쉬운 간단간식 추천

보루빵

4.9(10)

삼겹살덮밥 맛보장 레시피

1

업그레이드 삼겹살덮밥

집밥이박사

4.9(292)
2

이거 된장으로 만든거 맞음?존맛ㅠㅠ 된장삼겹살덮밥

만개의레시피

4.9(74)
3

아이도 어른도 한 그릇 뚝딱~!삼겹살덮밥♥

만개의레시피

4.6(35)
4

간장 삼겹살 덮밥, 혼밥러를 위한 간단 한그릇요리 만들기~!

스카이윤

4.8(27)

보쌈 맛보장 레시피

1

:: 돼지고기 보쌈::두부보쌈 / 보쌈김치 노하우 :: 전문점 부럽지않게 보쌈김치만들어서 보쌈만들어먹기 !

지롱이

4.9(16)
2

야식으로 족발,보쌈 고민 이젠 그만.족발맛 나는 보쌈

lee쉐프

5.0(15)
3

보쌈

Hobby_Food

4.9(13)
4

무수분 보쌈 만들기 (간단 수육, 집들이)

원슐랭가이드

4.9(12)