다이어트 간식 블루베리 요거트 시리얼 만들기

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니콜씨

다이어트 간식 블루베리 요거트 시리얼 만들기

항상 체중감량에 관심많은 저를 위해 간단하지만 든든하고 건강한 간식 블루베리 요거트를 만들어 보았어요~ 다이어트 시리얼과 함께하니 칼로리는 낮지만 식사로도 손색없는 요리랍니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

플레인요구르트 or그릭요구르트
1컵 구매
씨리얼
1/3컵 구매
블루베리
1/2컵 구매

[양념]

장식용 허브잎 생략가능
2장 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비해주세요~

플레인 요구르트를 컵에 따라줍니다. 위에서 또 부워줄꺼라서 많이 넣으실 필요 없답니다

준비해둔 씨리얼을 넣어주고 그위에 다시 플레인 요거트를 올려주세요~
살살 흔들어주면 씨리얼 사이사이로 잘 들어간답니다. 살살 흔들어가며 충분히 넣어주세요^^
그위에 불루베리를 먹고싶은 만큼 양껏!! 올려주고 허브잎으로 장식하면 끝!!

맛있는 블루베리 요거트 시리얼이 완성되었어요~

: 요거트가 충분하지 못하면 씨리얼이 퍽퍽하게 느껴진답니다. 충분히 넣어주세요~

블루베리요거트시리얼 관련 상품

등록일 : 2015-11-02 수정일 : 2015-11-02

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/nicolezumma

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댓글 2

#요거트 #블루베리 #시리얼 #다이어트 #블루베리요거트 #초간단 #비만

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