Name: 참치마요볶음밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 참치 1 캔; 양파 1/2개; 감자 1/2개; 콘 (or콩); 찬밥; 마요네즈; 남는채소

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요리가좋아in독일

참치마요볶음밥

계속 생선을 안먹다 보니 너무 멀어지는 듯 하던 찰나에.. 부엌 정리하다 참치를 발견하고- 요리를 하기로 했지요 ~

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치
1캔 구매
양파
1/2개 구매
감자
1/2개 구매
콘 or콩
구매
찬밥
구매
마요네즈
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남는채소
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노하우

오늘은!

오랫동안 부엌에 숨겨둔(?) (본의아니게 숨겨져서 모르고 있었던..)

참치로

그 이름도 위대한

참치마요네즈볶음밥

을 해먹었어욥 ★

누가..

참치+마요네즈 조화를 발견했을까요 ~

어머나.

요리 완성샷

...참치마요 볶음밥 스러운가요 ..?

마트에서 참치 사는 일이 어렵지는 않지만

오일이 들어있고 없고의 차이를 궁금해 하시는 분들을 위해

실제 참치캔 샷 나갑니당 !

저는

1891년부터 퀄리티가 인정된

요 참치캔을 골랐어요 !

0.5% Fett

오일 없음

사실 저는 회도 무지 좋아하고

가리는 것 없이 생선도 잘먹는데-

바다와 해산물에 믿음을 잃은 후부턴

한국에서 전.혀. 해산물 섭취를 안했었네요 ...

먹고 찝찝하느니

좋아하고 건강한 재료들로 맛있는 식사를 하는게

전 마음이 더 편했거든요 ㅠ;;

계속 생선을 안먹다 보니

너무 멀어지는 듯 하던 찰나에..

부엌 정리하다 참치를 발견하고-

요리를 하기로 했지요 ~

종이를 벗겨내니

일반 참치캔처럼 생겼지요?

그리고 뚜껑을 열어보니?

많이 보던 참치살코기가~!

똑 같 아 요

한국에서 먹던 참치캔이랑요 :)

그리고

제가 고른건?

오일 없는거였죠 :)

오일 있는것도 먹어봤는데-

굉장히 오일리해요 ㅠ.ㅠ

한국에선 오일 없는게 없어서 그냥 다 빼고 먹었다지만

독일에선 애초에 오일 없는 제품을 고를수 있으니 좋아요 :)

그렇다고 건조하지는 않구요

어느정도 기름기는 살짝! 있어요 ~ :)

요리는

양파 잘게 썰고 /

잘 익지 않는 감자도 먹기좋게 작게 썰고/

냉장고에 쓰다 남아

돌아다니는 재료들 먹기 좋게 썰고 난후!

잘 익지 않는 순서로

감자 - 양파 - 콘 혹은 콩 - 참치와 밥

이렇게 열심히 마구마구 볶아주면 끝이지요!

그리고 이렇게 참치마요볶음밥을 만들어 먹었는데

최고최고.

완전 맛있었네요 ...

검은 색의 김처럼 보이는 재료는

목이버섯이여요 :)

볶음밥처럼 간단한 것도 없지요 -

기본 볶음밥에 참치만 추가해 볶고

마요네즈 쓱 - 짜서 조금씩 비벼먹으면

한 끼 또 해 결 ... ♥

집에 있는 모든 자투리 재료들을 모아

한끼 뚝딱 해치워 버리셔요 ~~

등록일 : 2015-08-17 수정일 : 2015-08-17

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요리가좋아in독일

요리는 쉽고, 식사는 즐거웠으면 해요 :)

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