노란장미 관심있게 보는 방송

한국인의 밥상

어느날 잠안오는 늦은밤 티비에서

연에 대한 방송을 하더라구요!~

연근 요리가 눈을 확 뜨게했답니다.ㅎ

재배하시는 분들이 잘래먹던

초간단~ 연근밥 얼른 만들어봅니다.

요거~ 초간단이지만

연근의 맛이 제대로라 굿~

손가락 꾹~^^

연근밥

초간단 연근밥

양념도 필요없는 연근밥

연근밥 만드는법

연근, 현미쌀,현미찹쌀, 연근 삶은 물

연근은 신문지에 싸서 냉장 보관 해요~

요 연근은 왕비가 나눔해준 연근이랍니다.

택배로 보내왔어요~ㅎ

이쁜 왕비~ 맛난거 많이 많이 보내주렴~

잘나가는 블로그동생이 있어 행복해요~ㅎ

얼른 씻어서 마디를 자르고 속까지 수도물을 틀어 씻어내요~!

연근은 얇게 썰어서

그냥 껍질 째 밥하면 좋겠지만

보통 물에 식초넣고 삶지만

그냥~ 연근 고대로의 영양을 먹고자

그냥 물에만 담구었다가 사용했어요`

연근의 영양

비위장을 튼튼하게 하고

아토피나 발진이 자주 일어나는 아이에게 좋고

자궁질환 치료에도 좋고

설사를 멈추고 마음을 안정시키는 효능

칼로리가 낮고 철분,비타민C가 풍부

코피 자주 흘리는 아이들에게 좋고

암예방,치료에 좋은 셀레늄이 많다

압력솥에 밥을 합니다.

현미, 현미찹쌀,백미조금 섞어 미리 불려두었답니다.

불린쌀 위에 연근을 얹고

연근 삶은 물을 밥물로 사용했어요~!

연근이 들어가비 물은 조금 적게 부어요~

압력솥에 보통 밥하듯 해요~

짜잔~

연근밥 완성~

초간단~ 연근밥

밥먼저 푸고 연근 위에 담았어요~

드실댄~ 그냥 섞어서 퍼도 돼요~

어쩜!~ 연근이 이리도 맛났나요?

감자맛도 있고~ 잘 익은 무 맛도 있고~

어째든 맛난 맛입니다.

연근색도 안변하고

살짝 분홍빛을 띄네요!

보약~ 밥한그릇 이랍니다.

양념간장 따로 없어도 되요~

짭조름한 연근조림과 함께~

밥한공기 뚝닥입니다.

정말 연근의 새로운 발견입니다.

압력솥에 푹 익히니 어찌 이리 맛난지요~

아~ 하세요~

안 입씩 드립니다.ㅎ

몸에 좋고 만들기 간단한 연근밥

꼭~ 만들어보세요~

등록일 : 2014-03-26 수정일 : 2014-03-26

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

#연근 #연근밥 #철분 #빈혈 #혈액생성 #지혈 #기력회복 #원기보충 #산후조리 #산후조리에 #좋은 #음식

참치볶음밥 맛보장 레시피

1

고추장참치볶음밥 : 맛있고 간단하게 한끼 해결!

쑤이

4.9(166)
2

참치 알리올리오 볶음밥

먹슈니

4.8(146)
3

만만한 냉파요리♪ 참치볶음밥

yejib1112

4.9(30)
4

간단한 참치볶음밥으로 인기쟁이 엄마가 되어보세요

나미다락방

5.0(12)

닭봉조림 맛보장 레시피

1

닭봉간장조림~ 십년째 만들어 먹는 양념 공유해요!

요리하는러라

5.0(293)
2

손가락쪽쪽빨며 먹는 닭봉조림

꼬꼬마녀

4.9(74)
3

마성의 단짠단짠한 닭봉조림

만개의레시피

5.0(38)
4

데리야끼 닭봉조림

배고픈엄마

4.8(34)

김치국 맛보장 레시피

1

시원한 김치국 끓이기

밥차리라

5.0(23)
2

어묵김칫국

여우줌마

5.0(16)
3

시원하고 칼칼한 김치국

815요리사랑

5.0(13)
4

쉽게 끓여도 맛이 깊은 황태김치국, 북어김칫국

hancy002

5.0(11)

계란밥 맛보장 레시피

1

간편요리 전자렌지로 만드는 계란밥 , 혼밥 자취요리로도 좋아요~

행운77

4.9(111)
2

#[면역력]아이밥 참치계란밥

심킹카

4.9(48)
3

[간단 자취요리] 불 없이 요리하자! 전자렌지 계란밥 만들기

얌무

4.9(33)
4

전자레인지계란밥

편한식사

4.9(31)

톳나물무침 맛보장 레시피

1

톳나물무침

심술이네집밥이야기

4.9(74)
2

톳나물무침

각설탕식구들

4.6(21)
3

다이어트 톳나물 두부 무침

나물투데이

4.7(10)
4

톳나물무침 아삭한 무생채와 함께 들들~톡톡 튀넹!

팬이맘

4.9(7)

배추된장무침 맛보장 레시피

1

배추 된장 무침, 간단 달달한 배추 고추장무침

hancy002

4.8(24)
2

배추 된장 들깨무침

근땡이

5.0(22)
3

알배추요리 알배추된장무침 구수함 실화냐

혀니ㅋ

5.0(15)
4

얼갈이배추 된장무침

봄이엄마의부뚜막

4.9(14)

식빵 맛보장 레시피

1

촉촉 부들~ 식빵 만들기:)

오늘도♡달콤한♡하루

5.0(16)
2

추억의 간식 계란식빵 만들기

간지언니

4.9(12)
3

촉촉하고 부드러운 우유 식빵 만들어요 :)

영양사밍글

5.0(9)
4

바삭 졸깃 달콤한 마늘식빵

lee쉐프

4.8(6)

감자고추장찌개 맛보장 레시피

청국장 맛보장 레시피

1

청국장, 김치와 돼지고기 넣은 매콤하고 구수한 청국장

김쭈

5.0(150)
2

구수한 청국장 한그릇 하실래예?!

춤추는곰

5.0(95)
3

구수한 청국장 끓이기

노루네

4.8(32)
4

청국장 수미네 반찬보다 더 맛있게 끓이는 방법

요리하는아내

4.8(21)

갈비찜 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지갈비찜

♡꿀처♡

4.9(265)
2

엄청쉬운 밥도둑 집밥백선생 갈비찜 만능소스

먹깨비레시피

4.6(155)
3

백종원 돼지갈비찜 황금레시피

꼬꼬마녀

4.6(127)
4

백종원 소갈비찜 야들야들하니 맛있어요

엘린84

4.6(78)

초간단~ 연근밥 - 딸에게# / 연근밥만드는법

최근 본 레시피

초간단~ 연근밥 - 딸에게# / 연근밥만드는법

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피