그래놀라, 간단하지만 든든한 토마토 두유와 그래놀라

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노오란군고구미

그래놀라, 간단하지만 든든한 토마토 두유와 그래놀라

어제처럼 토마토+두유 조합!

오늘은 뮤즐리가 아닌 그래놀라를~

재료

그래놀라 50g

토마토 먹고싶은 만큼!

두유 1팩

오늘 티비에 토마토에 대해 나왔는데

토마토를 익혀먹으면 좋은 성분의 흡수율이 높아진다고 한다.

익힌 토마토 1개가

생토마토 16개 먹은 효과를 낸다는데~

꼭 물에 데쳐야 하나?!

가위로 잘잘하게 썰어서 전자렌지에 익혀냈다.

두유를 붓고

잘 섞어준다.

부족한 단백질을 채우기 위해 계란도 부치고~

토마토 두유에 준비해둔 그래놀라 50g을 올리면 끝!

오늘은 딸기가 들은 그래놀라를 올려보았다.

상큼 고소하니 너무 잘어울리는 :-)

어제보다 더맛있는 :-)

그래놀라는 빨리 먹어야 한다.

뮤즐리는 불려야 제 맛이고

그래놀라는 불면 맛대가리!

요즘은 뮤즐리보다 그래놀라가 더 좋다.

설탕이나 꿀같이 단맛을 내는 놈들,

바삭한 식감과 뭉침을 위해 넣은 기름들을 생각하면'_T

다이어트에 별로 좋은건 아닌데~

시판 시리얼들과 비교하면

훨씬 소량이니 이정도쯤이야~

다.

ㅋㅋㅋ

뮤즐리>>그래놀라>>>>>>>>>>시판달달시리얼

이정도?!

암튼 맛있엉 ㅠ.ㅠ

등록일 : 2014-03-11 수정일 : 2014-03-11

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