Name: 후기이유식 - 잔멸치배추진밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 잔멸치 10g; 양파 5g; 배추잎 10g; 밥 50g; 참기름 약간

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희재맘

후기이유식 - 잔멸치배추진밥

후기 이유식으로 칼슐이 풍부한 잔멸치 이유식을 만들어 보세요.
후라이팬에서 볶는게 아니라서 느끼하지도 않고 담백해서 아기 이유식으로 좋습니다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

잔멸치
10g 구매
양파
5g 구매
배추잎
10g 구매
밥
50g 구매

[양념]

참기름
약간 구매

노하우

조리순서Steps

잔멸치는 짠기가 있어 물에 담갔다 사용합니다.

배추잎과 양파를 잘게 썰어 주세요.

이유식그릇에 밥을 넣은후. 다진 배추잎과 양파을 넣어 주시고요. 물에 담가 소금기를 뺀 잔멸치를 넣어 주세요.

스팀용기에 넣어 15분정도 가열하면 완성입니다.

스팀가열이 끝나면 참기름을 넣어 섞으면 끝.

: 스팀용기가 없는분은 물을 약간 넣어 끓이시면 됩니다.

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등록일 : 2013-02-01 수정일 : 2015-06-16

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레시피 작성자About the writer

희재맘

http://smy216.blog.me

신사리2014-03-08 22:52|답글|신고

밥 할때 명치도 같이 넣고 하는가요?

토치2013-02-01 15:46|답글|신고

갈슘이 많은 멸치를 손쉽게 섭취할수 있겠네요 ㅎㅎ

블루클럽2013-02-01 12:08|답글|신고

이유식만드는법도 알고가네요~좋은정보 감사합니다^^

#잔멸치 #배추 #진밥 #후기 #이유식 #이유식 #뼈째먹는 #생선 #성장발육 #골격형성

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신사리2014-03-08 22:52|답글|신고

토치2013-02-01 15:46|답글|신고

블루클럽2013-02-01 12:08|답글|신고

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