편스토랑 진서연 마녀수프 건강한 다이어트 레시피

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5

상품목록

smallhealing

편스토랑 진서연 마녀수프 건강한 다이어트 레시피

편스토랑 진서연의 마녀수프 레시피를 소개합니다. 여배우의 다이어트 노하우~! 다양한 채소와 과일을 활용하며 만든 건강 수프로, 다이어트와 영양 섭취에 탁월한 선택입니다. 건강한 다이어트를 꿈꾸는 분이라면 마녀수프 강추합니다.

6인분 이상 2시간 이상 중급

재료Ingredients

[마녀수프 재료]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
국자
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 무염버터 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파 2개 한입 크기로 썬다.

도마 , 조리용나이프

양파 손질법

감자 2개 한입 크기로 썬다.

감자 손질법

당근 2개(큰 사이즈) 한입 크기로 썬다.

당근 손질법

양배추 1/3통 큼직하게 썬다.

양배추 손질법

브로콜리 1개 줄기까지 썬다.

브로콜리 손질법

토마토 4개 4등분으로 썬다.

토마토 손질법

사과 2개 한입 크기로 썬다.

사과 손질법

큰 냄비에 올리브오일을 두르고

썰어둔 양파를 넣은 뒤 카라멜라이징한다.

※ 양파가 갈색이 될 때까지 볶아주면 양파의 단맛이 우러나옵니다.

다진 마늘 1T

무염 버터 1/2통(약 220g)을 넣고

함께 볶는다.

약불로 낮춘 뒤 냄비에 당근

※ 단단한 채소부터 넣어주세요!

감자, 양배추

브로콜리, 토마토 순으로 넣고

사과, 토마토 퓌레 2통을 넣고

뚜껑을 닫아 30분 정도 약불로 끓인다.

30분 후 야채의 숨이 죽으면

골고루 섞어준다.

카레 가루 1봉을 넣고

잘 섞은 후

약불에 1-2시간 이상 푹 끓인다.

취향에 따라 익힘 시간을 조절해 주시고, 타지 않게 한 번씩 섞어주세요!

그릇에 옮겨 담고

국자 , 완성그릇

파슬리 가루를 뿌리면 완성!

카레 가루와 사과의 자연스러운 단맛이 전체적인 맛의 균형을 잡아주어 부담 없이 즐길 수 있어요.

대량으로 만들어 놓고 일주일 분량은 냉장고에 나머지는 냉동실에 보관해 다이어트식으로 두고두고 먹기도 간편하고 좋아요.

마녀스프 관련 상품

등록일 : 2025-04-25 수정일 : 2025-04-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

간단하고 맛있는 요리, 셀럽의 요리와 유명 레시피까지 직접 만들어 소개합니다! 따라 하기 쉬운 레시피로 맛있는 행복을 전해드릴게요!

sns

sns

sns

댓글 0

#편스토랑 #편스토랑마녀수프 #마녀수프 #마녀스프 #진서연마녀수프 #편스토랑진서연 #진서연다이어트 #다이어트수프 #다이어트레시피

만두국 맛보장 레시피

1

맛있는 만두국 간편하게 끓이는법!!

쟌쟌

4.9(205)
2

백종원 만두국 끓이는 법 진짜 쉽고 맛있는 만둣국 황금레시피 ~

뽕림이

4.9(74)
3

만두국 간단하게 끓이기

눈누난나02

5.0(47)
4

개운하고 깔끔한 만두국

완소연홍

4.8(23)

김치제육볶음 맛보장 레시피

1

김치제육볶음 만들기

판교댁송블리

5.0(318)
2

김치 제육볶음 만드는 법

시크제이맘

4.9(38)
3

김치제육볶음,백종원레시피로 맛깔나게 ♪

율맘써니

4.8(24)
4

김치제육볶음으로 내일없이 달릴사람 여기붙어라~♥

만개의레시피

5.0(13)

마늘조림 맛보장 레시피

1

마늘조림, 건강한 밑반찬 애들이 더 좋아해요 ~

엘린84

4.8(129)
2

우리집 최애 반찬 마늘아몬드조림 레시피

뽀유TV

5.0(43)
3

간단밑반찬 마늘조림

해피쏭주부

4.8(18)
4

매운맛 쏙 마늘 꿀조림 만들기

순수해숍

5.0(14)

장조림 맛보장 레시피

1

메추리알 꽈리고추 장조림 간단한 밑반찬 ~

엘린84

5.0(171)
2

장조림 만드는 법, 소고기 장조림, 계란 달걀 장조림

hancy002

4.8(54)
3

[반찬] 초간단 레시피, "꽈리고추메추리알장조림"♪

서재인

4.9(28)
4

간단밑반찬 닭가슴살장조림 만들기

꽃마리♡

5.0(27)

삼겹살수육 맛보장 레시피

1

(한방수육) 쌍화탕으로 삼겹살수육 간단하게 만들기

왕눈이2

5.0(19)
2

배추 보쌈 김치와 삼겹살 수육

달콤스윗맘

5.0(15)
3

삼겹살 수육 : 단돈 7천원으로 맛있게 수육 삶는법 (보쌈 삶는법)

GP하루한끼

5.0(13)
4

통삼겹살수육만들기! (돼지고기 요리)

가시장미

4.8(12)

볶음김치 맛보장 레시피

1

볶음김치 황금레시피 김치볶음 밑반찬

베리츄

4.9(420)
2

편의점표 볶음김치 따라잡기~!

조밍키

4.9(118)
3

밑반찬 볶음김치 만들기! 간단한데 완전 밥도둑!

츄츄맘

4.9(51)
4

국민반찬 볶음김치

엉뚱공주네

4.9(30)

콩나물잡채 맛보장 레시피

1

매운콩나물잡채

시크제이맘

4.8(127)
2

콩나물잡채♡매콤하고 아삭한 간편 찜요리

손큰언니

4.9(46)
3

콩나물어묵잡채

마미집밥

4.8(35)
4

콩나물잡채 만드는 법

시크제이맘

5.0(29)

찜 맛보장 레시피

1

콩나물 목살찜, 콩나물과 깻잎의 매력적인 조합

가루씨

5.0(52)
2

【얇은 콩나물로도 아삭한 오만둥이 콩나물찜 만들기】

조밍키

5.0(37)
3

양배추 두부말이 찜/다이어트요리

815요리사랑

4.8(16)
4

알찜 만들기 :: 소주 1병각! 최고의 술안주 레시피

맛있다그리드

4.9(15)

버섯구이 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피, 백종원 팽이버섯구이 맥주안주로 좋아요 ♬

뽀새댁

4.9(31)
2

느타리버섯양념구이

풀향기

5.0(8)
3

양송이 속을 돼지고기로 채워 만든 에어프라이어 양송이버섯구이 ★

만개의레시피

5.0(7)
4

양송이버섯 치즈구이

완소꽃남매

5.0(7)

돼지고기구이 맛보장 레시피

1

일본 가정식, 돼지고기 생강구이!生姜焼き!

일본인의남편

4.9(36)
2

돼지고기 목살 생강구이

풀향기

5.0(27)
3

돼지고기 목심 생강구이 만들기

풀향기

4.9(15)
4

돼지고기 간장 양념 구이.(집에서도 고깃집 맛을 그대로~)

시골할매

5.0(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.