건강하고 맛있게 즐기자, 순두부야채덮밥~!

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나래노리Narae

건강하고 맛있게 즐기자, 순두부야채덮밥~!

건강하고 맛있게 즐기자, 순두부야채덮밥~!

아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
순두부
1개 구매
달걀
1개 구매
간장
1.5스푼 구매
참기름
1스푼 구매
깨
1.5스푼 구매
다진부추
1스푼 구매
어린잎새싹 샐러드
1팩 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 순두부 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

조리순서Steps

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* 재료 * 밥 1공기, 순두부 1개, 달걀 1개, 간장 1.5스푼, 참기름 1스푼, 깨 1.5스푼, 다진 부추 1스푼 또는 어린잎 새싹 샐러드

이마트에서 구입한 제일제당 몽글몽글 순두부, 순두부를 1cm 간격으로 잘라줘요.

도마 , 조리용나이프

달걀 후라이를 해주어요. (후라이팬을 주물팬으로 바꾸어 달걀 후라이를 최대한 얇게 해봤는데,,와우~! 완전 잘 되네요..^0^ 신기신기..^^!!)

프라이팬 , 뒤집개

홍국을 넣은 홍국균미 밥에 순두부와 달걀 후라이를 나란히 넣어주고, 간장 조금 뿌려줍니다.

준비한 다진 부추와 깨 그리고 참기름을 차례대로 넣어주어요.

초간단으로 매우 쉽게 따라할 수 있는 순두부 야채덮밥~! 순두부 야채덮밥 한 스푼, 정말 영양 가득한 순두부 덮밥이 완성되었어요.

보기만해도 건강해질 거 같은 어린잎 & 새싹 샐러드

순두부 야채덮밥을 조금 다른 버젼으로 만들어봤어요. 냉장고에 어린잎 & 새싹 샐러드가 있어서 홍국균미밥에 샐러드로 둘러주고 순두부 얹어서 전보다 더 맛있게 요리했어요.

순두부 샐러드 덮밥과 함께 먹으면 더 맛있는 닭가슴살 소세지~! '순두부샐러드 덮밥 + 소세지' 이 조합 추천합니다.

순두부야채덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-04-10 수정일 : 2025-04-11

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나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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#덮밥 #순두부야채덮밥

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