전자레인지로 초간단 순두부 계란찜

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전자레인지로 초간단 순두부 계란찜

계란과 순두부를 넣고 전자레인지에서 쪄낸 초간단 순두부 계란찜입니다. 포만감이 있어 다이어트 하기에도 좋고요. 부드럽고 자극적이지 않아서 환자식으로도 추천합니다.

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

계란
4알 구매
순두부
1봉 구매
다진 대파
1큰술 구매
다진 청양고추
1작은술 구매
맛소금
1작은술 구매
맛술
1큰술 구매
참기름
약간 구매
물
1컵 구매

조리도구

볼
구매
요리젓가락
구매
내열용기
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
전자레인지
구매
계량스푼
구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 순두부 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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볼에 계란 4개를 풀어 주세요

볼 , 요리젓가락

물 1 컵을 부어 주세요.

분량에 맛소금, 맛술, 참기름을 넣어 주세요.

전자레인지 용기에 순두부를 담고 1cm 두께로 잘라 주세요.

도마 , 조리용나이프 , 내열용기

계란물을 부어 주세요.

전자레인지에 넣고 6분간 돌려줍니다.

전자레인지

대파와 홍고추를 토핑하고 3분간 더 돌려주세요.

따뜻할 때 드시면 완성입니다.

: 전자레인지는 기계에 따라 출력이 다르므로 시간은 봐가며 조절해 주세요.

순두부계란찜 관련 상품

등록일 : 2025-04-01 수정일 : 2025-04-01

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#순두부계란찜 #전저레인지순두부계란찜 #전자레인지계란찜 #순두부계란요리

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