샐러드파스타

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박지영

샐러드파스타

식단관리할때 가볍게 먹을수있는 레시피에요

1인분 10분 이내 초급

[주재료]: 닭가슴살 1/2개, 오이 1/2개, 방울토마토 5개, 샐러드야채 한주먹, 파스타면 1인분, 후추 약간, 그라나파다노치즈 약간

[양념 및 소스재료]: 간장 3T, 올리브유 3T, 레몬즙 2T, 알룰로스 2T, 홀그레인머스타드 0.5T, 다진마늘 0.5T, 참기름 0.5T

조리순서Steps

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파스타면 삶아 찬물에 헹궈 준비

샐러드야채,방울토마토,오이 세척후 오이는 씨부분제거후 썰어준비

방울토마토는 반잘라 준비

닭가슴살은 결대로 찢어 준비

소스를 만들어 만들어주세요.

볼에 샐러드야채,오이,방울토마토,닭가슴살 담아주세요.

삶은 파스타면 올려주세요.

소스를 부어주세요.

후추를 갈갈갈 뿌려주세요.

그라나파다노치즈를 뿌려주면 완성

: 저는 편의점에서 판매하는 삶아진 닭가슴살을 사용했어요.

등록일 : 2025-03-25 수정일 : 2025-03-25

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#다이어트 #식단 #파스타 #샐러드파스타

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