샐러드파스타

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박지영

샐러드파스타

식단관리할때 가볍게 먹을수있는 레시피에요

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

조리도구

냄비
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요리집게
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채반
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도마
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조리용나이프
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플레이팅접시
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소스볼
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계량스푼
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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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파스타면 삶아 찬물에 헹궈 준비

냄비 , 요리집게 , 채반

샐러드야채,방울토마토,오이 세척후 오이는 씨부분제거후 썰어준비

도마 , 조리용나이프

방울토마토는 반잘라 준비

닭가슴살은 결대로 찢어 준비

소스를 만들어 만들어주세요.

소스볼 , 계량스푼

볼에 샐러드야채,오이,방울토마토,닭가슴살 담아주세요.

플레이팅접시

삶은 파스타면 올려주세요.

소스를 부어주세요.

후추를 갈갈갈 뿌려주세요.

그라나파다노치즈를 뿌려주면 완성

: 저는 편의점에서 판매하는 삶아진 닭가슴살을 사용했어요.

샐러드파스타 관련 상품

등록일 : 2025-03-25 수정일 : 2025-03-26

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#다이어트 #식단 #파스타 #샐러드파스타

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