Name: 양배추 계란덮밥, 한그릇 요리, 다이어트식
Total time: 15 min
Yield: 1 servings

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

그미네

양배추 계란덮밥, 한그릇 요리, 다이어트식

'나혼자 산다' 규현님의 양배추 계란 덮밥 만들어봤어요. 한그릇 요리로 전자렌지에 3분만 돌리면 끝이니 간편하고 맛도 영양도 만점이에요.

1인분 15분 이내 아무나

[주재료]: 양배추 100g, 참치캔 1개 130g, 계란 1개, 밥 1/2공기, 식초 1T

[양념 및 소스재료]: 참치액 1t, 굴소스 1t, 참기름 1T, 통깨 1T

조리순서Steps

양배추는 깨끗이 씻어 식초를 넣은 물에 10분 담가둬요

10분 후 양배추를 헹궈 잘게 썰어줍니다

전자레인지 용기제일 아래에 밥을 넣어요ㅡ잡곡밥이면 더 좋겠죠

밥 위에 썰어둔 양배추를 올려요

양배추 위에 기름기를 따라 낸 참치와 계란을 깨서 올립니다

위에 참치액과 굴소스를 넣고 뚜껑을 덮어 전자렌지에 3분 돌립니다

3분 후 완성된 모습입니다

그릇에 옮겨 담고 참기름과 통깨를 뿌립니다

: ***양배추는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 식촛물에 10분간 담가둡니다

양배추계란덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-03-16 수정일 : 2025-03-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

그미네

건강하고 맛있는 집밥 레시피를 좋은 사람들과 공유하고자 합니다

감자짜글이 맛보장 레시피

1

감자요리 - 백종원 감자짜글이

시크제이맘

5.0(505)
2

백종원 감자짜글이찌개 스팸과 환상궁합

판교댁쏭아

4.9(219)
3

백선생 감자 짜글이 따라해보기

뽀또또

4.9(175)
4

여기 밥 한공기 추가요~ 감자짜글이

만개의레시피

4.7(52)

후라이드치킨 맛보장 레시피

1

백종원 후라이드치킨/KFC치킨만들기/마리텔치킨

아벨라

4.8(8)
2

집에서 후라이드치킨 만드는 법

하영찌

5.0(8)
3

[바삭바삭 닭튀김] 홈메이드 후라이드 치킨을 집에서 만들 수 있다!

칸토리

4.5(6)
4

바삭한 후라이드 치킨

치타숑

5.0(5)

소고기국 맛보장 레시피

1

한우로 끓이는 얼큰한 경상도식 소고기국

으뇽2

4.9(103)
2

경상도식 소고기국 만들기~

조밍키

5.0(21)
3

얼큰하고 시원한 소고기국만들기!! 초간단레시피!!!

강철새잎

4.9(12)
4

맑은 소고기국, 소고기 양지탕 진짜 맛있어요!!

요리하는러라

5.0(10)

베이컨덮밥 맛보장 레시피

1

베이컨 양파덮밥

lee쉐프

5.0(46)
2

베이컨 덮밥

시크제이맘

4.9(36)
3

달콤 짭짤 고소, 입맛을 사로 잡는 '베이컨 덮밥'

또롱이네요리

5.0(18)
4

부타동 만큼이나 맛있는 초간단 베이컨덮밥

맛있다그리드

4.9(17)

파김치 맛보장 레시피

1

파김치 황금레시피,파김치 담그는법

눈꽃식탁

4.9(745)
2

파김치 달근하고 맛있게 담그는법

판교댁쏭아

5.0(228)
3

집밥 백종원 파김치 만들기

판교댁송블리

4.8(81)
4

파김치맛나게담는법, 초보도 만들 수 있는 파김치 달인에 파김치 황금레시피 공개!

쏘지새댁

4.9(40)

애호박새우젓볶음 맛보장 레시피

1

애호박 새우젓 볶음

여우줌마

4.9(60)
2

수미네반찬 호박볶음 만들기(애호박새우젓볶음)

딸기망고chsiiii

5.0(19)
3

[5분 반찬] 초간단 애호박새우젓볶음 : 누구나 좋아하는 감칠맛~

핸디B

4.9(10)
4

애호박 새우젓 볶음

예예

5.0(10)

찜닭 맛보장 레시피

1

실패없는 찜닭 황금레시피

v쭈양v

4.8(314)
2

찜닭 만들기 (간장 찜닭 간단하게 만드는 법)

DHYA

4.9(104)
3

간장)닭볶음탕 찜닭 만들기 찜닭소스 이대로만 하면 우리집이 맛집

쿡딱

5.0(40)
4

백종원 찜닭 레시피

서자매맘

4.4(30)

비지찌개 맛보장 레시피

1

고기없이 비지찌개 끓이기

춤추는곰

4.9(52)
2

2tv 저녁 생생정보 (생생정보통) 콩 비지찌개

주방이야기

4.9(38)
3

비지찌개 끓이는법. 김치와 돼지고기 넣어 구수하게.

롱만이

4.8(24)
4

묵은지비지찌개-엄마손맛이 느껴지는 고소한맛..

예예

5.0(22)

토마토스파게티 맛보장 레시피

1

토마토스파게티 - 국물자작자작한 스파게티

시크제이맘

5.0(199)
2

치즈오븐 토마토 스파게티

따뚜

4.9(24)
3

토마토 스파게티만들기,토마토 스파게티 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(20)
4

간단한 스팸요리 스팸토마토스파게티

DanielSong

5.0(19)

홍합탕 맛보장 레시피

1

제철요리 홍합탕 만드는 법 : 시원한 국물맛이 예술이네 ~

뽕림이

4.9(119)
2

【아무나 할수 있는】시원 칼칼한 홍합탕 만들기~

조밍키♥

4.8(16)
3

홍합탕 맛있게 끓이는법 레시피

랑이의보물상자

5.0(6)
4

따뜻한 겨울을 위해서는 국물소환!! 초간단 국물요리 베스트5

만개의매거진

4.8(6)

양배추 계란덮밥, 한그릇 요리, 다이어트식

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피