딸기 바나나주스 만들기 딸바주스 딸기바나나 요거트 스무디 레시피

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5

상품목록

심플민

딸기 바나나주스 만들기 딸바주스 딸기바나나 요거트 스무디 레시피

어제오늘 날씨가 정말 따뜻하더라고요. 평소 과일음료를 좋아하는 저희 집 아이들은 하교 후 편의점 들르는 것을 너무 좋아합니다. ^^; 이를 방어하기 위해 집에서 직접 아이들이 좋아하는 주스를 만들어 하교 후 간식으로 요즘 자주 주는 메뉴인데요. 딸기 가격이 제법 많이 안정화되어 냉동딸기를 사용하지 않더라도 부담 없이 만들기 좋은 과일이 되었어요.
달콤 상큼한 딸기에 포만감과 부드러움 가득 느낄 수 있도록 해주는 바나나를 더하여 함께 갈아주면 둘의 맛 조합이 꽤나 좋아 딸기주스를 만들 때면 바나나 꼭 곁들여 갈아주고 있어요.
바나나 한 송이 구입하면 점박이가 생기는 이상이 되어 끝까지 먹지 못하는 경우가 많은데 이렇게 당도 높을 때 주스로 활용하면 자연 단맛을 한껏 내주는 건강과일주스로 만드는 데 한몫해준답니다.
추가로 우유를 넣고 아이들 든든한 주스 간식으로 만드는 레시피인데요. 우유와 함께 요거트 음료를 더해주면 부드러운 요거트 스무디 형식으로 만들 수 있어서 카페에서 사 먹는 맛 부럽지 않게 집에서도 근사한 홈카페 과일 스무디로 만들 수 있어요.
오히려 집에서 직접 만들어주면 당이 많지 않아 보다 건강하게 완성할 수 있기에 아이들 먹이는데 거리낌 없고 엄마 마음 든든하답니다. ^^
또한 단맛을 내주는 요즘 칼로리를 낮추며 보다 건강한 당으로 많이 나오는 알룰로스나 스테비아 등으로 첨가해 주시면 좋습니다.
요즘 새 학기 적응하고 있는 아이들을 위해 엄마표 영양 간식 특히 신경 쓰고 있는데요. 과일 자체의 맛과 영양을 살린 홈메이드 주스로 딸기바나나주스 맛있게 만드는 법 차근차근 소개해 드립니다.

2인분 10분 이내 초급

[재료]: 딸기 250 g , 바나나 1 개 , 우유 200 ml , 알룰로스 또는 꿀 1 큰술

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

일반 컵 기준으로 2~3잔 정도 나오는 양의 재료입니다. 딸기는 250g으로 대략 10~15알 정도 되고요. 이 기준으로 바나나는 1개 넣어주면 서로 풍미 적절하게 모두 살리면서 맛있게 갈아낼 수 있어요. 보다 시원하게 드시기 위해서는 냉동 과일 된 상태로 바로 갈아주는 것도 여름철엔 추천합니다. 부드럽고 든든하게 완성하도록 해주는 우유와 함께 상큼한 맛을 더하는 요거트주스 100ml도 추가해 줍니다. 단맛을 내주기 위해 꿀을 기본으로 알룰로스나 스테비아 등으로 기호와 준비 상황에 맞게 선택해서 넣어주시면 되어요.

영양소 손실을 막기 위해 꼭지 그대로 세척해 주는 것이 좋아요. 식초 한 큰 술 가량과 함께 물에 잠기게 하여 10분가량 둔 뒤 물로 두세 차례 헹구어 주도록 합니다.

다음 꼭지를 제거해 주도록 해요. 바나나는 그냥 껍질만 까면 준비 완료입니다. ^^

껍질 깐 바나나와 세척한 딸기 모두 먼저 넣어주고요.

우유 200ml 와 함께 그 반컵 분량인 요거트 음료 100ml를 넣어줍니다.

여기에 단맛을 더해주는 알룰로스 1 큰 술을 넣어주세요. 꿀을 넣을 때도 있는데요. 오늘은 알룰로스로 넣어주었어요. 올리고당을 넣어도 좋아요. 이제 그대로 믹서기 작동 버튼을 눌러 휘리릭 갈아주기만 하면 됩니다.

부드러운 재료들인지라 1분 정도면 충분히 부드럽고 곱게 갈아낼 수 있어요.스무디 한 재료들이라 휘리릭 쉽게 갈아졌어요.

유리컵에 또르르 따라 담아내면 커피숍 부럽지 않은 메뉴로 홈카페 생과일주스 완성입니다. 한 컵만 마셔도 든든함이 가득 채워지는 주스에요. 갈아내는 동안에도 상큼함이 한껏 느껴지고요. 기호에 따라 딸기 양을 더 추가해 주어도 좋습니다. 이렇게 집에서 만들다 보면 시판 딸기주스가 너무 달디 달게 느껴져요. 단맛을 줄이고 재료 자체의 달콤한 맛과 그대로 살려내며 요거트 가득한 상큼함까지 더해진 영양 주스로 즐겨보세요.

딸기바나나주스 관련 상품

등록일 : 2025-03-15 수정일 : 2025-03-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/simplemin_life

sns

댓글 0

가지덮밥 맛보장 레시피

1

일본풍 가지덮밥

숄02

4.9(255)
2

가지 덮밥 / eggplant Rice Bowl

요알남Mingstar

5.0(116)
3

초간단 10분요리! 가지덮밥 맛있어요~!

탁주부

4.9(78)
4

중화풍 가지 덮밥 제철요리

815요리사랑

5.0(66)

마늘빵 맛보장 레시피

1

sns 마요네즈 마늘빵, 에어프라이어 마늘빵 만들기, 트위터 마늘빵, 식빵요리

세라믹도

4.9(179)
2

간식으로 마늘빵 만드는법 에어프라이기로 만드는 홈브런치

요리하는아내

5.0(38)
3

초간단 마늘빵

해블랑

4.8(19)
4

초간단 5분완성 달콤바삭 마늘빵!커피와 환상궁합!

뽀유TV

5.0(17)

파스타 맛보장 레시피

전자렌지계란찜 맛보장 레시피

1

전자레인지 계란찜 만드는 법, 정말 쉽고 간편한 계란요리

뽕림이

4.9(18)
2

[간편요리] 전자렌지를 이용한 계란찜 만드는법

초이맘

4.3(12)
3

계란찜 전자렌지로 후다닥~!

탁주부

5.0(9)
4

전자렌지 계란찜

러블리다담

4.4(9)

달걀말이 맛보장 레시피

볶음밥 맛보장 레시피

1

숙주볶음밥 스팸과 굴 소스와 함께했어요.

초이맘

5.0(71)
2

중국집 볶음밥

베르무어

4.9(48)
3

고소미 명란볶음밥

푸키베베

5.0(42)
4

초간단, 5분 이내, 미니멀재료로 닭갈비/감자탕 남은 국물에 볶아먹는 볶음밥 흉내내기, a.k.a.고추장 볶음밥

EasyFusion집밥er

5.0(41)

톳나물무침 맛보장 레시피

1

톳나물무침

심술이네집밥이야기

4.9(76)
2

톳나물무침

각설탕식구들

4.6(22)
3

다이어트 톳나물 두부 무침

나물투데이

4.7(10)
4

톳나물무침 아삭한 무생채와 함께 들들~톡톡 튀넹!

팬이맘

4.9(7)

봉골레파스타 맛보장 레시피

1

봉골레 파스타

아내의식탁

5.0(60)
2

<집밥 백선생>봤슈? '봉골레 파스타' 만들어 봐유~

아빠투툼

4.9(31)
3

인기메뉴 봉골레 파스타 만들기 ,, 초스피드 오일파스타 황금레시피~!

스카이윤

5.0(15)
4

봉골레 파스타 만들기 ★ 바지락 요리 ★ 담백한 오일파스타

낭랑주부

4.9(11)

방풍나물무침 맛보장 레시피

1

몸에좋은 방풍나물무침을 새콤달콤하게~

왕눈이2

5.0(46)
2

방풍나물 된장무침

좋아좋아3

4.9(33)
3

방풍나물무침

풀향기

4.7(23)
4

방풍나물무침

동주

4.8(17)

가지밥 맛보장 레시피

1

가지밥 중에 최고! ;백종원 가지밥

달콤스윗맘

5.0(136)
2

백종원 가지밥 이거 진짜 강추!!!

탁주부

4.9(32)
3

백종원 가지밥 만들기. 맛있는 한그릇 가지요리.

롱만이

5.0(24)
4

[집밥2] 백종원 가지밥 # 평생 별미 보장 가지밥 진짜 짱맛.

숑하우스

4.9(21)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.