위에 좋은 양배추와

장에 좋은 바나나가 만나면?

위장에 좋은 식이섬유가 풍부한

건강주스 야채과일주스

양배추바나나주스가 만들어집니다.

아침주스로도 부담이 없는

야채과일주스 양배추바나나주스.

위가 안 좋은 분들이

양배추즙 많이 드시잖아요.

전 이번에 위에 좋은 양배추와

장에 좋은 바나나 그리고

두유 조금과 물 조금 넣어서

스무디주스처럼 맛있게 만들어봤어요.

저번 요리 양배추쌈을 하고 남은

양배추 1/5과 바나나 1개,

물 450ml와 두유 1개로

맛있는 야채과일주스

양배추바나나주스를 만들어볼게요.

양배추는 이미 깨끗이 씻어놓은 상태예요.

믹서기에 갈릴 수 있도록

썰어주시구요.

바나나는 흐르는 물과 식초물에

깨끗이 씻어서 썰어놓은 상태예요.

쿠킹 블렌더 & 믹서기에

썰어놓은 양배추와 바나나를

차례로 넣어주세요.

믹서기에 넣은 양배추와 바나나에

물 450ml와 두유 1팩을 넣어주세요.

믹서기에 양배추, 바나나,

물과 두유 모두 넣었어요.

양배추 식감이 딱딱하지도 않고

굉장히 아삭하잖아요.

바나나와 함께 정말 잘 갈릴 거 같아요.

양배추는 갈면 되직해지는 특성때문에

물이 필수적으로 조금이라도 들어가야 하구요.

곱게 갈린 양배추와 바나나.

바나나가 믹서기에 넣어도

잘 안 갈려 바닥에 깔리는 경우가 많은데

집에 있는 쿠킹 블렌더 & 믹서기로

갈아서인지 새로 들어온 믹서기라

덩어리 한 점 남기지 않고

곱고도 곱게 갈렸더라구요.

양배추와 바나나 모두

식이섬유가 풍부한 식품이잖아요.

이렇게 식이섬유가 풍부해서

영양가도 높은데

맛도 좋으니 정말 뿌듯했습니다.

양배추와 바나나에 두유 조금을 물과 함께

넣은 것이 좋은 방법이었던 거 같아요.

이번에도 다른 가족들과 함께 마시기 위해

조금 넉넉하게 만들어봤어요.

달콤하지만 달지 않은

건강하게 달콤한

양배추바나나를

스무디 주스처럼 마실 수 있었어요.

홈카페 분위기도 내면서

가족들에게 양배추바나나주스를

권할 생각을 하니 벌써 기분이 좋았습니다.

여기서 좀더 새콤달콤하게

즐기실 분들은 자몽이나 딸기를 넣어서

만드셔도 좋을 거 같아요.

* 양배추바나나주스 레시피 *

1 양배추, 바나나, 물과 두유를 준비하세요.

2 양배추와 바나나를 깨끗이 세척하고

믹서기에 갈릴 수 있도록 썰어주세요.

3 양배추와 바나나, 물과 두유를

믹서기에 넣고 2분간 갈아주면

맛있는 양배추바나나주스가 완성됩니다.