아기 간식으로 좋은 단백질 가득한 소고기두부볼

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saiee22

아기 간식으로 좋은 단백질 가득한 소고기두부볼

아기가 잘 먹을 수 있도록 부드럽고 영양 가득한 소고기두부볼을 만들어볼까요? 소고기와 두부는 단백질이 풍부해 성장기 아기에게 좋은 식재료예요. 특히 이 레시피는 간을 최소화해 아기들에게 부담 없이 먹일 수 있어요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
120g 구매
소고기가루
4g 구매
전분
6g 구매
소금
조금 구매

조리도구

접시
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키친타올
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포크
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매셔
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볼
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에어프라이어
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접시
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노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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물기를 조금 짠 두부를 준비해주세요.

두부 120g

접시 , 키친타올

두부의 물기를 많이 짜지 않아도 됩니다. 양 손으로 한, 두 번만 짜주세요.

준비한 두부를 으깨주세요.

포크 , 매셔

으깬 두부 위에 전분가루를 뿌려주세요.

전분 6g

그리고 소고기 가루도 올려주세요.

소고기 가루 4g, 소금 조금

간을 하는 아이들은 이때 소금 한 꼬집 넣어주세요.

모든 재료를 손으로 섞어 치대주세요.

치댄 반죽은 동그란 볼로 만들어주세요.

볼 위에 버터를 발라주면 더 고소하게 먹을 수 있어요.

이제 에어프라이어에 구워주세요. 170도에서 8분

에어프라이어

볼의 크기와 에어프라이어의 사양에 따라 온도와 시간을 조절해주세요.

겉은 바삭 속은 촉촉한 소고기두부볼이 완성됐습니다.

: - 소고기 가루가 없다면, 아몬드 가루나 전분 가루를 더 넣어주세요.
- 달달한 맛을 좋아하는 아이들은 연유나 꿀을 뿌려 주셔도 됩니다.

소고기두부볼 관련 상품

등록일 : 2025-02-19 수정일 : 2025-02-19

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#소고기볼 #두부볼 #소고기두부볼 #아기간식 #이유식 #유아식 #초간단

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