스푼으로 떠 먹는 토마토 샐러드

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스푼으로 떠 먹는 토마토 샐러드

저녁을 먹을까 말까 고민하다가 냉털해서 토마토 샐러드 만들어 치즈바른 빵위에 올려 먹으니 만족감 100%

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
1개 구매
오이
1/4개 구매
양파
1/4개 구매
빵
2쪽 구매

[양념]

올리브유
1스푼 구매
화이트발사믹
1스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
소금
1/2스푼 구매
후추
톡톡 구매

조리도구

커터기
구매
볼
구매
무스틀
구매
스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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토마토를 카터기로 자른뒤 소금으로 살짝 절여서 꼭 짠뒤 올리브유 알룰로스 후추를 톡톡넣고 잘 섞어요 (오이와 양파도 같은방법으로)

커터기 , 볼 , 스푼

토마토 손질법

무스틀에 오이를 얇게 넣어요

도마 , 조리용나이프 , 접시 , 무스틀

그위에 양파를 얇게 넣어요

마지막으로 토마토를 넣어요

무스틀을 살며시 빼요

예쁜 샐러드가 완성 됬어요

치즈바른 호밀빵에 한스푼 올려 맛있게 드세요

: 양이 적을경우 수분이 생기니까 수분을 최대한 꼭 짜내요

토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-02-16 수정일 : 2025-02-17

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레시피 작성자About the writer

수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량

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#토마토샐러드 #다이어트요리 #유지어터요리 #맛있는요리 #집밥

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