저당저염 카레 비건 카레 토마토 카레

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나래노리Narae

저당저염 카레 비건 카레 토마토 카레

저당저염 식단와 다이어트 식단이 대유행하고 있는 요즘..ㅇㅅㅇ 이왕이면 맛도 좋고 건강도 챙기는 1석 2조 요리들을 더 추천해드리고 싶거든요. 그래서 준비한 저당저염 카레 비건 카레 토마토 카레 레시피를 소개할게요.

아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
카레가루
2스푼 구매
토마토캔닝
2스푼 구매
달걀
1개 구매
물
200ml 구매
샐러드
구매

조리도구

냄비
구매
조리용스푼
구매
접시
구매
프라이팬
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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* 재료 * 밥 1공기 카레가루 2스푼, 토마토캔닝 2스푼, 샐러드, 달걀 1개, 물 200ml

예열한 냄비에 토마토캔닝 250 ~ 300ml 부어주시고 물 150ml 넣고 팔팔 끓여주세요. 카레 1스푼 넣어주고 묵직해질때까지 다시 팔팔 끓여주면 저염카레 토마토카레 초간단 비건 카레 완성입니다~! (카레가루 + 토마토캔닝 = 저당카레)

냄비 , 조리용스푼

예쁜 접시에 밥 한 공기 이쁘게 올려주시구요. 샐러드로 테두리 장식해주세요.

만들어둔 저당카레 토마토카레 부어주세요. 달걀 반숙까지 밥 위에 살포시 얹으면 더 맛있는 다이어트 카레 저염카레 완성입니다.

개인적으로 카레는 정말 좋아하는데.. 직접 해먹지 않았던 이유가.. 감자며 당근이며 양파며.. 각종 곡식과 채소들를 익히느라 참 힘들었거든요..ㅠㅜ;;; 그런데 이렇게 초간단으로 익힐 필요가 없이 토마토 캔닝 하나로 저염카레를 먹음과 동시에 영양분도 챙길 수 있어서 참 좋았던 거 같아요 ^0^*

토마토카레 관련 상품

등록일 : 2025-02-16 수정일 : 2025-02-26

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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#토마토카레

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