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동그란슈슈
양송이버섯 치즈구이 홈술안주 추천 양송이버섯 요리
상에서 자주 접할 수 있는 버섯 중 한가지가 양송이 버섯인데요. 양송이버섯은 가을이 제철이지만, 우리 나라에서는 하우스 재배로 사계절 내내 먹을 수 있어요. 양송이버섯의 효능은 칼륨이 풍부하고, 구리 성분이 많이 함유되어 있어요. 비타민으로 많이 챙겨드시는 비타민 B2 성분도 들어있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 수용성 영양소가 많이 포함되어 있기 때문에 가열하며 흘러내린 수분까지 모두 섭취하는 게 좋아요.
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