또띠아로 간단하게 만든 키쉬

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또띠아로 간단하게 만든 키쉬

키쉬는 프랑스식 가정요리로 타르트지를 틀에 얹어 야채와 계란 치즈를 올려 구워내는 요리인데 타르트지대신 간편하게 또띠아를 이용해서 만들었어요 식사대용 다이어트요리 손님접대에 좋아요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
1/2티스푼 구매
후추
약간 구매
오레가노
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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그라탕기
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에어프라이어
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재료를 준비해요

야채를 먹기좋게 썰어요

도마 , 조리용나이프

또띠아를 우묵한 그릇에 담고 야채와 계란 치즈를 모두 담아요

후추와 오레가노를 살짝 뿌리고 150도 에프에서 15분정도 구워요

에어프라이어

잘 익었으면 꺼내서 먹기좋게 잘라요

진짜 맛있어요

: 15분정도 굽고 잘익었나 젓가락으로 찔러보아서 안익었으면 더 익히세요

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등록일 : 2025-01-11 수정일 : 2025-01-14

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레시피 작성자About the writer

수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량

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#키쉬 #또띠아 #또띠아요리 #프랑스가정식 #손님접대 #다이어트요리 #유지어터요리 #건강한집밥

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