당근라페 만들기 유기농레몬즙 이용한 레시피 다이어트 당근요리

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,742

상품목록

아이해피

당근라페 만들기 유기농레몬즙 이용한 레시피 다이어트 당근요리

당근라페 만들기 유기농레몬즙 이용한 레시피 다이어트 당근요리

아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

수세미
구매
채칼
구매
믹싱볼
구매
면보
구매
계량스푼
구매
볼
구매
위생장갑
구매
반찬통
구매
완성접시
구매
요리젓가락
구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

당근은 칼을 이용하지 않고 거친 수세미를 이용해 겉면을 문지르며 세척해 주었어요.

채칼을 이용해 채 썰어 주고 소금을 넣어 10~15분 정도 절여 줍니다.

중간에 한 두번 위, 아래를 섞어 뒤집어 줍니다. 타이머를 이용하면 좋아요.

빠져 나온 수분을 면보를 이용해 손으로 짜서 이용합니다. 절인 당근은 꼬돌한 식감을 유지 합니다.

절여지면 처음보다 보다 양이 많이 줄어있어요. 손목에 무리 가지 않도록 적당히 짜 줍니다.

볼 , 위생장갑

올리브유 2T, 홀그레인머스터드 2T를 넣고 꿀과 레몬즙을 넣어 골고루 섞어 줍니다.

꿀 대신 올리브유나 알룰로스를 넣어도 좋아요.

취향껏 레몬즙 (25g ) 한 봉지를 다 넣으셔도 됩니다. 넣어 버무린 후 간을 보시고 추가해 주세요.

모든 재료를 다 넣고 젓가락을 이용해 골고루 섞어 줍니다. 유리 용기에 담아 냉장고에 넣고 숙성시켜 차게 해서 드세요. 몸에 좋은 당근 이렇게 만들어 놓으면 편하게 맛있게 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 샐러드, 드레싱, 샌드위치, 김밥 등에 넣어 활용해 보세요. 색감도 예쁘고 피클이나 김치 대신 드셔도 좋습니다.

요리젓가락

용기에 담아요.

만들어 주변 지인들에게 선물해도 좋아요. 눈건강에 좋은 메뉴 자주 먹고, 많이 먹으며 건강도 챙겨 봐야 겠습니다.

올리브유, 당근, 홀그레인 머스터드 꿀의 조합은 건강한 지방과 비타민, 항산화 성분을 조화롭게 섭취 할 수 있어, 눈건강, 피부, 피로 회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 저는 당분간 눈 건강과 다이어트 용으로 챙겨 먹어야 겠어요.

당근라페 관련 상품

등록일 : 2024-11-02 수정일 : 2024-11-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

❤네이버 푸드인플루언서 아이해피 입니다. 맛있고 건강하고 간단한 집밥이야기를 소개합니다. (네이버에서 #아이해피)

sns

댓글 0

#당근라페만들기 #당근라페레피시 #유기농레몬즙효능 #다이어트당근요리 #당근라페요리 #당근효능 #아이해피 #당근라페활용

크림새우 맛보장 레시피

1

[백종원레시피]백종원 크림새우 만들기,집밥백선생 크림새우

꽃청춘이주부

4.9(18)
2

마요네즈로 이런 맛이?! 백종원 '간단 크림새우'

또롱이네요리

4.9(15)
3

크림새우, 백종원 크림새우, 외식보다 더 맛있다!

hancy002

4.9(15)
4

초간단 백종원 크림새우 만들기

포레스트키친

4.7(13)

콩나물찜 맛보장 레시피

1

해물찜처럼 맛있는 백종원 소시지콩나물찜

뽀유TV

4.9(371)
2

집밥백선생에서나온♥소시지콩나물찜

만개의레시피

4.9(50)
3

콩나물찜, 미더덕찜 만드는법, 술안주로 딱이네

신블리mom

4.9(30)
4

(집에서 즐기는 술안주) 콩나물찜 - 간단 술안주

아랄랄라

5.0(29)

강정 맛보장 레시피

1

비엔나 소세지강정 간단하게 만들어 먹기 좋아요 ♪

엘린84

4.9(136)
2

닭강정 보다 맛있다!? 안먹어봤음 지금 당장 맹글어봐요! 소시지강정

만개의레시피

4.9(76)
3

#최애반찬#소세지강정

심킹카

4.9(66)
4

닭가슴살 맛있게 먹기! 통마늘 닭가슴살 강정

만개의레시피

4.8(64)

닭다리스테이크 맛보장 레시피

1

닭다리살 스테이크 만드는 법, 술안주로도 좋고 밥 반찬으로도 좋은 닭다리살 요리

뽕림이

5.0(98)
2

닭다리살 스테이크

시크제이맘

5.0(38)
3

백종원 소금구이 닭다리 스테이크

시크제이맘

4.9(17)
4

마요네즈 닭다리 스테이크 / 치킨 스테이크 만들기 (간단, 황금 레시피, 만드는 법, 다이어트, 요리, 집들이)

원슐랭가이드

5.0(12)

연근조림 맛보장 레시피

1

[연근조림] 아작 아작 달콤 짭쪼름한 연근 조림 만들기

양싸

4.8(528)
2

연근 조림【아이반찬】

요리하는아빠♥

4.9(78)
3

밑반찬 만들기 연근조림 이것만 있으면 돼

자몽의요리

4.9(49)
4

만물상 연근조림 밑반찬으로 좋은 제철음식

요리쿡조리쿡

4.9(49)

닭가슴살샐러드 맛보장 레시피

1

닭가슴살 샐러드

아내의식탁

4.8(25)
2

다시 돌아온 다이어트의 계절! 다이어트 식단의 정석 메뉴 닭가슴살 샐러드

롯데주류 미림

5.0(9)
3

닭가슴살 넣은 다이어트요리/가지말이 샐러드

쿡따라

5.0(8)
4

다이어트도 맛있게!!! 백종원 닭가슴살샐러드와 닭가슴살샌드위치

심술이네집밥이야기

4.9(7)

병어조림 맛보장 레시피

1

살발라 양념에 비벼먹기 좋은병어무조림

요리톡톡 맛톡톡

4.9(34)
2

<병어감자조림>제철생선 병어손질법,생선조림 황금레시피

푸키베베

5.0(31)
3

tv.만물상 병어조림

lee쉐프

5.0(23)
4

병어조림- 수미네반찬 10회

수미네반찬

4.9(22)

삼겹살수육 맛보장 레시피

1

(한방수육) 쌍화탕으로 삼겹살수육 간단하게 만들기

왕눈이2

5.0(19)
2

배추 보쌈 김치와 삼겹살 수육

달콤스윗맘

5.0(15)
3

삼겹살 수육 : 단돈 7천원으로 맛있게 수육 삶는법 (보쌈 삶는법)

GP하루한끼

5.0(12)
4

통삼겹살수육만들기! (돼지고기 요리)

가시장미

4.8(12)

라면땅 맛보장 레시피

1

초간단 야식 전자렌지로 바삭한 라면땅 만들기

쿡팁

4.9(56)
2

[간단 자취요리] 바삭달달! 추억의 라면땅 만들기

얌무

4.7(21)
3

바삭! 달콤! 인기 간식♥ 라면땅

만개의레시피

4.8(18)
4

추억 소환하러 가쟈!!!! 분식집 라면땅 ★

만개의레시피

5.0(13)

베이컨숙주볶음 맛보장 레시피

1

[베이컨요리]간단한 반찬 만들기 베이컨숙주볶음

꽃청춘이주부

5.0(60)
2

[베이컨숙주볶음/베이컨요리] 간단한 맥주 안주 추천, 베이컨 숙주 볶음

베쏘모르

5.0(25)
3

스트레스 날려버릴 술안주! 베이컨숙주볶음

만개의레시피

5.0(14)
4

베이컨 숙주 볶음

여우줌마

4.9(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.