단호박 버섯 샐러드 만들기

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굼빛라이프

단호박 버섯 샐러드 만들기

다이어트 할 때 간단하게 초간단으로 만들기 쉬운 단호박 버섯 샐러드 레시피를 소개합니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

내열접시
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전자레인지
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도마
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깨끗하게 세척한 미니 단호박을 전자레인지에 접시 위에 올린 후 4-5분간 돌려 쪄주고 티스푼을 이용해 호박씨를 제거, 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.

내열접시 , 도마 , 조리용나이프 , 티스푼

믹스된 야채를 물에 담그고 식초 반수저 넣어 10분 이상 방치해요. 이후 흐르는 물에 서너번 세척한 후 채반에 건져 물기를 뺍니다.

믹싱볼 , 채반

믹싱볼에 씻어 놓은 야채를 담고요!

새송이 버섯을 길죽하게 썰어 후라이팬에 기름없이 볶아요. 새송이 버섯에서 물이 나오면서 잘 익습니다. 간은 소금과 후추를 적당히 넣어 자극적이지 않도록 맞춰주세요!

프라이팬 , 조리주걱

야채 샐러드 위에 버섯볶음을 올립니다.

플레이팅접시

쪄놓은 단호박을 넣고 발사믹드레싱을 둘러줍니다.

야채 샐러드와 함께 버섯구이, 단호박찜을 즐기세요!

: 기호에 따라 견과류, 닭가슴살 등을 추가해 드시면 더욱 좋습니다.

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등록일 : 2024-09-29 수정일 : 2024-09-30

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굼빛라이프

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#미니단호박 #새송이버섯 #버섯구이 #단호박 #샐러드 #레시피 #만들기 #다이어트

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