Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

78
상품목록
main thumb
매일미식회

고기없이도 맛있게 만드는 토마토채소카레 다이어트에도 좋은 깔끔한 맛

추석연휴 잘 보내셨나요~? 이번 연휴가 꽤 길었던 것 같은데 어찌 지나갔는지 모르겠네요 ㅎㅎ 명절에 음식을 잔뜩 해놓다 보면 이틀이고 사흘이고 계속 잡채와 전을 지겹도록 먹잖아요~ 그렇게 느끼해진 속을 달래고 기름진 음식에 절어 있는 우리 몸을 가볍게 해 줄 수 있는 토마토채소카레 레시피를 가져왔어요. 고기를 넣지 않아도 맛있는데, 수프처럼 한 끼 대용으로 먹으면 다이어트에도 좋으니 일석이조 맞죠? 깔끔하게 맛있는 토마토채소카레 레시피 알려드릴게요~
4인분 60분 이내 초급
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
모든 채소는 깍둑 썰되 양파 반 개는 가늘게 채 썰어서 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프

이밖에도 가지, 브로콜리, 버섯, 당근, 파프리카, 셀러리 등 집에 있는 채소들을 추가로 넣어 보세요~

냄비에 버터를 녹인 뒤 채 썬 양파를 넣어 달달 볶아 주세요. 이때 양파는 대충 코팅하여 볶는 것이 아니라 갈색빛이 돌고 흐물흐물해질 정도로 볶는 것이 중요해요. 이 과정이 채소카레의 풍미를 한 껏 올려주는 역할을 한답니다.

냄비 , 조리주걱

양파가 잘 캐러멜라이징 되면 모든 채소를 넣어 코팅하듯 볶아줘요.
볶은 채소에 물을 2.5-3컵 넣어 끓여 주세요. 물의 양은 개인의 입맛에 맞추는 것이 좋은데, 조금 짭짤한 것이 좋으면 2.5컵, 싱겁게 드시는 분들은 3컵 넣으세요.
채소가 모두 익으면 카레가루를 솔솔 뿌려 잘 풀어지도록 섞어 뭉근하게 끓여 주세요. 카레가루를 넣고 잘 끓여주면 토마토채소카레 완성입니다!

국자 , 완성접시

팁-주의사항
버터에 양파 캐러멜라이징하기! 볶은 양파의 구수하고 자연스러운 단 맛이 채소카레를 더욱 맛있게 만들어줘요~

등록일 : 2024-09-19 수정일 : 2024-09-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
댓글 0
파일첨부
청국장찌개 맛보장 레시피
더보기
단호박스프 맛보장 레시피
더보기
간장계란밥 맛보장 레시피
더보기
버섯 맛보장 레시피
더보기
콩나물밥 맛보장 레시피
더보기
소고기국 맛보장 레시피
더보기
스팸덮밥 맛보장 레시피
더보기
파운드케이크 맛보장 레시피
더보기
도토리묵무침 맛보장 레시피
더보기
호박볶음 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피