밤호박계란찜:미니단호박 전자렌지 요리 다이어트식

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재미마미

밤호박계란찜:미니단호박 전자렌지 요리 다이어트식

미니단호박 속에 계란물 넣어 만든 전자렌지 요리

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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숟가락
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볼
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랩
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전자레인지
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밤호박은 깨끗하게 씻어 꼭지부분을 자른다 *껍질도 먹을거라 꼼꼼하게 세척해 주세요

숟가락으로 씨를 제거한다.

도마 , 조리용나이프 , 숟가락

계란물을 만든다

밤호박안에 계란불을 붓고 랩을 씌운다

뚜껑덮고 전자렌지에 돌린다 *처음에 2분 돌렸어요 밤호박 크기에 따라 시간은 조절해 주세요

전자레인지

다 익은 것 처럼 보여도...

밤호박을 꺼내 계란을 뒤섞어 보아 덜 익었으면 한번더 전자렌지에 돌린다

젓가락으로 찔러보아 다 익었으면 칼로 자른다

*2분 더 돌리고 잘랐는데 부분 부분 계란물이 익지 않은 쪽도 있어서 따로 30초이내로 한번 더 돌려주었어요

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등록일 : 2024-08-18 수정일 : 2024-08-19

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#밤호박계란찜 #미니단호박달걀찜 #미니단호박요리 #밤호박요리 #핑거푸드 #반찬 #간식 #다이어트식

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