7일 시원한 여름 다이어트 식단: 소고기로 살 안 찌는 요리

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농업회사법인(주)섬고기

7일 시원한 여름 다이어트 식단: 소고기로 살 안 찌는 요리

여름이 다가오면 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 더운 날씨에 맞춰 가벼운 옷차림을 준비하면서 건강하고 날씬한 몸매를 유지하고 싶기 때문이죠. 이 번 글에서는 섬고기 정육점의 신선한 소고기를 활용해 건강한 여름 다이어트를 성공적으로 할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.

아무나

재료Ingredients

[소고기 샐러드 ]

안심
200g 구매
로메인상추
100g 구매
방울토마토
10개 구매
오이
1개 구매
올리브유
1큰술 구매
발사믹식초
1큰술 구매
소금
구매
후추
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
샐러드볼
구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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소고기 샐러드-소고기를 얇게 썰어 소금과 후추로 간을 합니다.

도마 , 조리용나이프

팬에 올리브유를 두르고 소고기를 중간 불에서 익힙니다.

프라이팬 , 조리용스푼

로메인 상추, 방울토마토, 오이를 먹기 좋게 썰어 큰 볼에 담습니다.

오이 손질법

구운 소고기를 샐러드에 올리고 발사믹 식초를 뿌려줍니다.잘 섞어서 맛있게 즐깁니다.

소고기 야채 볶음-소고기를 한 입 크기로 썰어 간장과 다진 마늘에 재워 둡니다.

파프리카, 양파, 브로콜리를 먹기 좋게 썰어 준비합니다.

팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶다가 소고기를 넣어 익힙니다.

소고기가 거의 익으면 파프리카와 브로콜리를 넣고 함께 볶습니다.참기름을 약간 뿌려 마무리합니다.

소고기샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-08-16 수정일 : 2024-08-16

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레시피 작성자About the writer

농업회사법인(주)섬고기

섬고기삼촌이 알려주는 쉬운 레시피 좋은 재료 고르는 법부터 유행 레시피 까지

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#다이어트 #샐러드 #카니보어 #초간단 #건강식

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