최화정 그릭요거트 바크 만들기

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히야루

최화정 그릭요거트 바크 만들기

그릭요거트를 좋아하는 아이들~ 집에 각양각색 다양한 과일이 있다면 건강한 아이스크림으로 즐기기 딱이에요.

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[그릭요거트 바크]

요거트 그릭 아니여도 됨
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조리도구

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종이호일
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도마
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랩
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저는 집에 아이들이 요거트를 즐겨먹기에 플레인 요거트나 그릭요거트를 직접 만들어먹어요. 만드는법은 다음에 글을 올리겠습니다 :) 시중에 파는 요거트나 그릭요거트를 이용하시면 될것같아요.

저는 플레인요거트를 만들어서 플레인 요거트와 그릭 반반 섞어 사용했어요.

네모 넓은 판에 종이호일을 깔고 요거트를 부어 준비합니다. 종이호일이 없다면 랩이나 일회용비닐을 사용해도 좋아요.

냉동용기 , 종이호일

과일은 집에 있는것으로 작게 잘라 준비해요. 체리, 복숭아, 바나나를 사용했는데 대게 블루베리나 딸기를 많이 사용하며 냉동과일도 상관없답니다.

도마 , 조리용나이프

깔아놓은 요거트 위에 과일들을 올려 랩을 씌워 냉동고에서 얼려주세요. 식사준비를 하기 전에 넣어두고 다 먹고 꺼내어 3시간 정도 두었답니다. 1시간만 얼려도 충분한것같아요.

손으로 듬성듬성 잘라주면 과일과 요거트의 조합 최고에요! 다이어트를 하는 사람들도 간식으로 좋습니다. 과일이 많이 새콤하다면 알룰로스를 뿌려 같이 얼리거나 따로 얼려둔것에 뿌려먹어도 맛있더라고요.

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등록일 : 2024-07-08 수정일 : 2024-07-09

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