♥[여름음료] 젊음 유지 블루베리토마토쥬스

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행복한윤블리네

♥[여름음료] 젊음 유지 블루베리토마토쥬스

몸이 무거울 때 기력이 없을 때 무더운 여름철 건강을 위한 주스 한잔해요 제철 맞은 블루베리는 다이어트 뿐만 아니라 변비 개선, 눈 건강 및 노화방지에 도움을 준답니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
1개 구매
블루베리
50g 구매
꿀
15g 구매
물
1소주잔 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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믹서기
구매
컵
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 블루베리 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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이보다 몸에 좋을 순 없다 국민 야채 토마토와 슈퍼푸드 블루베리를 준비해주세요

토마토를 깨끗하게 씻어 4등분으로 잘라주세요

도마 , 조리용나이프

토마토 손질법

토마토 1개 기준(g) 블루베리 1/2g을 준비해주세요

토마토:블루베리 비율은 2:1

블루베리 한줌을 넣어주세요

꿀 15g을 넣어주세요

잘 갈리도록 약간의 물(소주잔 1잔)을 넣어주세요

좀 더 시원하게 드시고 싶다면 얼음3~4개 넣고 갈아주세요

믹서기로 위~잉 갈아주면 1분 건강 주스 완성!

: ◆알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆ *블루베리 효능 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 장수 식품 중의 하나로 손꼽히는데요 이런 블루베리는 젊음을 유지해 주는데 매우 효과적! 뿐만 아니라 눈 건강 개선, 비타민c가 풍부하여 면역력 증진 시키고 뇌 건강에도 큰 도움을 준답니다. 또한 식이 섬유가 높아 변비를 예방하고 다이어트 식품으로 최고봉

블루베리토마토쥬스 관련 상품

등록일 : 2024-07-08 수정일 : 2024-07-09

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

sns

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#신혼밥상 #블루베리 #건강쥬스 #건강식 #초간단 #다이어트 #여름음료 #토마토

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