냉동 고등어구이 에어프라이어 굽는법

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

48

상품목록

요또시락

냉동 고등어구이 에어프라이어 굽는법

날이 더울때는 꼭 챙겨 먹는 몸에 좋은 등푸른 생선인 고등어구이 다른 반찬 필요 없이 고등어구이 하나만 있으면 짭쪼롬하게 밥도둑이잖아요. 곁들임으로 양배추찜이나 된장찌개가 있으면 더욱 좋고, 정갈하게 한상 뚝딱 차릴 수 있어요. 요즘처럼 더운 날씨에 집에서 생선 굽는법 뭐가 좋을까 고민하다 간단하게 에어프라이어로 뚝딱 했네요.

3인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고등어
1마리 구매
오일
1숟가락 구매
소금
약간 구매

조리도구

에어프라이어
구매
오븐트레이
구매
종이호일
구매
위생장갑
구매
키친타올
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 고등어 손질법

▶ 고등어 조리법

▶ 고등어 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

먼저 에어프라이어를 예열해줍니다. 집에 있는, 사용하는 에어프라이어 종류에 따라 다른데요. 저는 170도에 5분 정도 예열했고, 트레이에 종이호일을 깔았어요. 물론 생략하고 사용하면 위 아래 더욱 바삭하고 맛있는 에어프라이어 고등어구이가 완성됩니다. 오븐 또는 에어프라이어를 예열하는 동안 고등어는 흐르는 물에 한번 세척하고 키친타월로 물기를 제거해 준비해주세요. 냉동고등어는 전 날이나 오전에 냉장해동 하는 것이 좋습니다. 냉동 그대로 사용하거나 물에 해동하면 살이 풀어지고 비린내가 나니 주의해주세요!

에어프라이어

고등어 손질법

키친타월로 물기를 제거한 고등어에 오일을 앞 뒤로 발라줍니다. 너무 많이 바르지 않아도 되고, 간고등어가 아니라면 따로 소금도 약간 뿌려주면 더욱 맛있는 고등어구이 만들 수 있어요. 껍질 부분보다 살코기 부분에 오일을 먼저 바르고, 남은 오일을 껍질에 발라주면 됩니다.

오븐트레이 , 종이호일 , 위생장갑

이제 굽기만 하면 고등어구이 완성이예요. 엄청 간단하죠?

에어프라이어 170도로 15~20분 구워주는데요. 에어프라이어 고등어구이 할 때 주의할 점은 꼭! 집에 있는 에어프라이어 성능에 따라서 온도와 시간을 보며 조절해주어야 합니다.

저는 170도로 15분 굽고 뒤집어서 5분 더 구웠어요.

요즘 냉동고등어는 손질도 다 되어 나오니 따로 준비할 것도 없고, 키친타월로 닦기만 해서 에어프라이어에 넣으면 완성되니 얼마나 편한지 몰라요. 노릇노릇한 고등어에 고추냉이간장이나 소금 살짝 찍어서 먹으면 얼마나 맛있게요? 미리 밑간을 조금 해두어서 따로 찍지 않아도 참 맛있더라고요.

습도도 높고 온도도 높아 가스불 앞에 있으면 얼마나 더운지 몰라요. 날씨가 이러니 요리하다보면 입맛도 뚝뚝 떨어지고요. 그런데 때 불 쓰지 않고 에어프라이어 이용해서 간단하게 고등어구이 만드니 얼마나 좋던지요. 따로 생선 굽는법 방법이라고 할 것도 없이 정말 간단하죠?

요즘처럼 푹푹 찌는 여름, 입맛 없다고 대충 먹다간 기력이 떨어지기 쉬우니 더더욱 잘 챙겨 먹어야 합니다. 오늘 알려드린 고등어구이 에어프라이어 방법은 정말 간단하고 불도 사용하지 않으니 후다닥 할 수 있어요! 이번 주 메뉴고민 되신다면 고등어구이 강추! 꼭 만들어보세요 :D

고등어구이 관련 상품

등록일 : 2024-07-01 수정일 : 2024-07-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/1_in_ 블로그에 더 자세한 레시피가 있어요!

sns

sns

댓글 0

#고등어 #고등어구이 #에어프라이어요리 #생선굽는법 #고등어굽는법 #집에서생선굽기 #냉동고등어 #고등어요리 #에어프라이어생선

열무김치 맛보장 레시피

1

생생정보통 열무김치 만들기

임루시

4.9(136)
2

열무김치 맛있게 담그는 법

815요리사랑

5.0(98)
3

열무김치 맛있게 담그는법(전라도김치)

닥터생과일주스

5.0(44)
4

짤박한 국물의 얼갈이열무김치~

왕눈이2

5.0(38)

계란장 맛보장 레시피

1

핫한 '마약계란장' 만들기!

현디니네

4.9(467)
2

초간단 마약 계란장 만들기

따봉이kitchen

4.8(34)
3

밥반찬 밥도둑 마약계란장~*

밥차리라

4.8(34)
4

마약계란장 레시피, 다른 반찬이 필요없어~

엘린84

5.0(23)

베이컨김치볶음밥 맛보장 레시피

1

베이컨 김치볶음밥

시크제이맘

4.7(18)
2

'요리' 베이컨김치볶음밥 백종원 레시피.

kimkim

4.8(17)
3

한끼 식사로 훌륭한 베이컨 김치볶음밥

백합엄마

5.0(12)
4

백종원 김치볶음밥 만들기 :: 베이컨 듬뿍 햄 김치볶음밥

낭랑주부

5.0(11)

고등어조림 맛보장 레시피

1

비린내 걱정없는 백종원 고등어조림

심술이네집밥이야기

4.9(128)
2

고등어 조림

디유디유

4.9(89)
3

친정엄마가 밥 위에 살짝 올려 주신 고등어조림

꼬시미

5.0(77)
4

고등어 간장조림 만드는 법, 밥도둑 고등어요리

뽕림이

5.0(55)

무나물볶음 맛보장 레시피

1

무나물볶음 만드는 법 멸치다시마 육수로 감칠맛 UP

뽕림이

5.0(97)
2

간단한 반찬으로 좋은 무나물볶음

초이맘

4.9(43)
3

소화잘되는 겨울보양식, "무나물볶음"♪

서재인

4.9(40)
4

무나물볶음 쉽고 편하지만 늘 맛있다

밥수이

5.0(31)

애호박찌개 맛보장 레시피

1

칼칼하고 시원한 애호박찌개

Jade00

4.7(88)
2

순두부 애호박찌개 끓이는 법

츄츄맘

5.0(82)
3

고추장 애호박찌개 만드는 법 얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(33)
4

저녁메뉴 돼지고기 애호박찌개 황금레시피

스카이윤

4.8(31)

알리오올리오파스타 맛보장 레시피

1

알리오올리오 올리브 파스타 가장 쉽고 맛있게 만들기 !

권탱

4.9(92)
2

집밥 백선생 알리오 올리오 :)

달콤한꿀호떡

4.6(20)
3

알리오올리오 마늘 파스타 만들기, 좋은 올리브오일 고르는 방법!

푸름이맘혀니

4.9(11)
4

초스피드 알리오올리오파스타

요리톡톡 맛톡톡

5.0(9)

소세지빵 맛보장 레시피

1

소세지빵(피자빵) 만들기, 손반죽으로 만드는 레시피

쭌맘네

5.0(32)
2

호떡믹스 소세지빵 에어프라이어로 집에서 만드세요

꽃마리♡

4.8(32)
3

식빵요리, 전자렌지로 간편하게 피자토스트/소세지빵 만들기

행운77

5.0(21)
4

아이들 간식/모닝빵으로 만든 소시지빵~

판교댁송블리

4.9(14)

가지볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 백종원 가지볶음

hancy002

5.0(691)
2

청양고추로 매콤하게! 물컹하지 않은 식감의 가지볶음 만들기

미소앨범by하준맘

4.9(479)
3

제철 백종원가지볶음

꽃둥이

4.9(78)
4

가지볶음 황금레시피:백종원 가지볶음 뚝딱!

피에스타

5.0(74)

닭다리간장조림 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 닭다리간장조림 - 닭다리요리

아랄랄라

4.9(64)
2

닭다리 간장조림

혀니ㅋ

4.9(20)
3

닭다리 간장조림 만드는법

백합엄마

5.0(13)
4

담백하게 즐기기 좋은 닭다리 간장조림 레시피

메이플대니얼

5.0(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.