가볍고 맛있는 메밀 김밥 만들기 다이어트에 좋은 김밥 레시피

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가볍고 맛있는 메밀 김밥 만들기 다이어트에 좋은 김밥 레시피

메밀면으로 간단하게 만들어 본 메밀 김밥 레시피 입니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

볼
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스푼
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프라이팬
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뒤집개
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냄비
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요리젓가락
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채반
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도마
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조리용나이프
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접시
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노하우

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 유부 손질법

▶ 유부 조리법

▶ 유부 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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계란 4개에 미림 2큰술 소금 1/2 작은술 설탕 1작은술을 넣고 섞어 주세요.

계란은 달군 팬에 기름 두르고 달걀말이로 부쳐 주세요.

프라이팬 , 뒤집개

메밀면은 약 150g 삶아 물기를 뺀 후 간장 1큰술 매실청 1큰술 넣고 버무려 주세요.

냄비 , 요리젓가락 , 채반

유부는 약 4장을 물기를 뺀 후 길쭉하게 썰어 주고 계란 말이도 길쭉하게 4등분 해줍니다. 아보카도도 김밥 4줄에 들어갈 만큼 썰어 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프

아보카도 손질법

와사비 마요나 와사비와 마요네즈를 섞어 김밥에 넣을 준비를 해주세요.

김의 거친 면에 메밀면을 사진에 보이는 것 처럼 깔고 달걀말이 유부, 아보카도, 와사비 마요를 취향 껏 올려 주세요.

김밥을 돌돌 말아 김이 잘 붙은 후에 잘 드는 칼로 썰어 주세요.

메밀김밥 관련 상품

등록일 : 2024-06-17 수정일 : 2024-06-17

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#다이어트김밥 #메밀김밥만들기 #메밀김밥레시피 #메밀면활용요리 #다이어트요리 #다이어트식단

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