토마토주스 (토마토 맛나게 먹는 방법 건강음료 다이어트음료)

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ariel1007

토마토주스 (토마토 맛나게 먹는 방법 건강음료 다이어트음료)

토마토는 가열해서 먹으면 영양분이 더더욱 높은 거 아시지요 가볍게 맛나게 먹을 수 있는 방법중 하나로 음료입니다 토마토 특유의 맛을 살려 먹을 수 있는 레시피입니다

3인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
6개 구매
올리고당
3스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
올리브유
3스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
채반
구매
믹서기
구매
컵
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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토마토는 깨끗하게 씻어 준비한다

토마토 손질법

십자로 칼집을 넣어준다

도마 , 조리용나이프

냄비에 물을 붓고 펄펄 끓이다가 물이 끓으면 토마토를 넣고 약 10초가량 데쳐준다

센불

토마토쥬스를 부드럽게 먹을 수 있게 껍질을 벗길 수 있고 토마토의 영양분을 더 높여준다

토마토의 껍질을 벗겨준다

믹서기에 토마토, 올리고당 3스푼, 레몬즙 1스푼을 넣어준다

곱게 갈아준다

먹기직전에 올리브유 1스푼을 넣고 고루 섞어준다

올리브유를 넣으면 토마토의 영양분 흡수를 도와준다

토마토주스 관련 상품

등록일 : 2024-06-16 수정일 : 2024-06-17

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#토마토요리 #토마토음료 #토마토쥬스 #건강음료 #초간단 #초스피드 #다이어트건강음료

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