글루텐프리 다이어트 고구마 바스크치즈케이크 만드는법

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

763

상품목록

오늘반찬

글루텐프리 다이어트 고구마 바스크치즈케이크 만드는법

다이어트 음식으로 유명한 고구마와 그릭요거트를 활용하여 만든 고구마 케이크에요. 바스크치즈케이크와 모양이 비슷하여 다이어트 바스크치즈케이크라고 불린답니다. 매일 먹는 다이어트식이 지겨우실때 기분전환삼아 한번 만들어보세요~

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

꿀
3T 구매
소금
2꼬집 구매
바닐라에센스
2~3방울 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매
믹싱볼
구매
포크
구매
오븐팬
구매
종이호일
구매
오븐
구매
접시
구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

고구마를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 잘라 준비해주세요.

도마 , 조리용나이프

전자레인지용 그릇에 고구마와 물을 자작하게 넣고 전자레인지에 4분~5분 돌려줍니다.

내열용기 , 전자레인지

고구마를 포크나 젓가락으로 찔러 푹 들어가면 잘 익은거에요.

고구마의 껍질을 까서 포크 뒷면으로 사정없이 으깨줍니다.

믹싱볼 , 포크

고구마가 퍽퍽해서 으깨기 어려우시다면 꿀 혹은 알룰로스 3T와 그릭요거트를 약간씩 넣어가며 으깨주세요. 그릭요거트가 많이 들어가기 때문에 신맛이 강하게 느껴질 수 있어요. 이때 맛 한번 보시고 달달함이 살짝 느껴질 정도로 넣어주세요.

으깬 고구마에 그릭요거트 400g을 넣어주세요.

계란 2알과 전분가루 1T, 소금 2꼬집을 넣고 잘 섞어주세요.
집에 바닐라 에센스 있으시면 2~3방울 넣어주시고 없으신 경우 생략하셔도 됩니다.

오븐용 틀에 종이호일 또는 유산지를 잘 깔아주세요. 종이호일이 열선과 닿을경우 호일에 불이 붙을 수 있어요. 끝부분은 가위로 잘라 준비해주세요.

오븐팬 , 종이호일

위에서 만들어둔 반죽을 모두 부어줍니다. 틀을 탕탕 두어번 내리쳐서 반죽을 골고루 펴주세요. 작은 틀을 사용하시면 더욱 이쁜 모양의 케이크를 만들수 있어요.

오븐은 미리 170°에서 10분 예열해주세요. 예열한 오븐에 반죽을 넣고 170°에서 20분 160°에서 20분 구워주세요. 반죽의 두께와 오븐의 사양에 따라 온도와 시간 조절해주세요.

완성입니다. 먹기 좋게 칼로 잘라 맛있게 드세요 :)

: 바스크 치즈케이크의 맛을 기대하시면 실망할 수 있어요. 밀가루가 전혀 들지 않고 고구마와 그릭요거트로만 맛을 낸 레시피입니다. 어디까지나 다이어트 레시피이기 때문에 감안하고 만들어주시길 바랍니다.

고구마바스크치즈케이크 관련 상품

등록일 : 2024-06-16 수정일 : 2024-06-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

너무 달고 짜지 않은 우리가족이 즐겨먹는 집밥 레시피 https://m.blog.naver.com/yoblogyo

sns

sns

댓글 0

#다이어트 #케이크 #글루텐프리 #노밀가루 #고구마 #다이어트빵

오므라이스 맛보장 레시피

1

집에 있는 재료로 간단하게~ 오므라이스

구름이네

4.9(743)
2

오므라이스 황금레시피

러블리미쉘

5.0(220)
3

소스부터 계란지단까지 오므라이스 레시피 총정리! 오므라이스 만드는 법!

마블보이

5.0(104)
4

[한그릇레시피]오므라이스 만드는법,오므라이스 소스

꽃청춘이주부

4.9(73)

식빵 맛보장 레시피

1

촉촉 부들~ 식빵 만들기:)

오늘도♡달콤한♡하루

5.0(16)
2

추억의 간식 계란식빵 만들기

간지언니

4.9(12)
3

촉촉하고 부드러운 우유 식빵 만들어요 :)

영양사밍글

5.0(9)
4

바삭 졸깃 달콤한 마늘식빵

lee쉐프

4.8(6)

오이피클 맛보장 레시피

1

오이피클 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(93)
2

오이피클 만드는법 초초간단 ~ 집에서 만들어먹쥬

엘린84

5.0(30)
3

야채오이피클 황금비율레시피

미르실장

5.0(22)
4

새콤달콤 오이피클 만들기.

콩설기

5.0(16)

또띠아 맛보장 레시피

1

자취요리<닭가슴살또띠아>

초코콩

4.8(19)
2

백종원 또띠아 따라잡기~^^

쉬즈블루

4.9(12)
3

단짠단짠 초간단 맥주안주! '갈릭베이컨 또띠아'레시피

뽀유TV

5.0(12)
4

<노오븐> 바삭바삭 달콤한 간식 바나나 또띠아 만들기

따봉이kitchen

5.0(9)

대패삼겹살숙주볶음 맛보장 레시피

1

대패삼겹살 숙주볶음 파채넣고 더 맛있게

혀니ㅋ

4.9(244)
2

야식에는 대패삼겹살 굴소스 숙주볶음

전라도언니루비씨

4.9(88)
3

대패삼겹살숙주볶음 맛있게 만드는 간단레시피

불량엄마소자매마미

5.0(46)
4

대패삼겹살 숙주볶음 고기요리 해봤어요

바겨사

4.9(15)

참치두부찌개 맛보장 레시피

1

참치두부찌개

율맘써니

4.9(141)
2

시원칼칼♥참치두부찌개

만개의레시피

4.6(22)
3

참치 두부찌개 저녁 메뉴

815요리사랑

4.8(20)
4

백종원 참치두부찌개 만드는 법, 간단한 두부찌개 레시피

뽕림이

4.9(12)

두부간장조림 맛보장 레시피

1

두부 간장조림-아이도 좋아하는 두부 간장조림 만들기~!

불량엄마소자매마미

4.9(139)
2

아이도 정말 좋아하는 두부간장조림!

뚱이네♡

4.8(32)
3

간단하면서도 맛내기 쉬운 양파 두부 간장조림

노루네

4.8(12)
4

아이반찬만들기 :: 두부 안먹는 아이를위한 두부간장조림

지안맘쩡뮈

5.0(6)

머핀 맛보장 레시피

1

머핀의 기본 바닐라머핀만들기

아버지나

4.9(68)
2

생크림 머핀 만들기

효썸

4.9(50)
3

달콤한 오레오 머핀 만들기

효썸

4.7(25)
4

오레오 크림치즈 머핀 만들기｜효썸

효썸

5.0(24)

튀김 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이 튀김, 간장소스 튀김 둘다 맛나요

다다도맘

5.0(9)
2

가자미 튀김 만들기

봉자바리

4.9(8)
3

출출할때 간식으로 먹을 떡국떡 튀김과 떡꼬치 양념소스

송송이야

4.7(7)
4

우유를 튀길 수 있을까?, "대만우유튀김" 만들기! 우유디저트♥

레미키친

5.0(6)

진미채무침 맛보장 레시피

1

딱딱하지않고 부드럽게 무친 진미채무침

배고픈엄마

4.9(166)
2

오징어진미채무침 만들기

꼬꼬마녀

4.9(75)
3

밥도둑! 부드러운 진미채 무침 만들기

8월의밤

4.7(27)
4

진미채 무침

오마이쿡

4.8(22)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.