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예꿈이댁
지중해식 샐러드 드레싱 만들기 오이 방울토마토 샐러드 소스 지중해식 식단 (+ 집에서 브런치 만들기)
여름이 되니 가벼운 샐러드 식단이 더 맛있게 느껴져요 :) 다들 똑같은 마음이신가요?ㅎㅎㅎ 오늘은 지중해식 샐러드 + 브런치만들기 보여드릴게요 :) 지중해식 식단이란? 올리브오일을 핵심 재료로 통곡물, 채소와 과일, 올리브, 생선 위주의 식사법을 말하는데요. 체중관리, 체내 염증감소에도 효과적이라 지중해식 식단이 건강식으로 각광을 받고 있어요 :) 예꿈이댁은 지중해식 샐러드 재료로 오이, 방울토마토, 올리브, 양상추를 준비했으며. 여기에 통밀식빵과 삶은계란을 곁들여서 브런치만들기♡ 가벼운 한끼 식사로 백점만점이었다지유!ㅎㅎㅎ 지중해식 샐러드드레싱은 한국인의 입맛에 맞게 다진마늘 살짝, 올리브오일, 화이트발사믹 글레이즈, 소금 등을 넣어 만들어 봤는데요. 화이트발사믹 글레이즈가 없다면 발사믹식초를 사용하셔도 좋아요 들어가는 재료가 건강을 챙길 수 있는 식재료이고, 비주얼도 예쁘고 맛도 만족스럽더군요 :) 샐러드 종류의 가벼운 식단을 찾을 때 브런치만들기 이렇게 해 보시면 좋을 것 같아요 :)
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