다이어터들의 건강한 야식 간식 식사 메뉴

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뿡씨스터즈

다이어터들의 건강한 야식 간식 식사 메뉴

다이어터들을 위한 야식 간식 식사 메뉴로 딱인 간단한 식사 소개해 볼게요~

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[다이어트 식사 재료]

토마토
1개 구매
파프리카
1/2개 구매
아보카도
1개 구매
간장
조금 구매
연겨자
조금 구매
김
2장 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 김 보관법

조리순서Steps

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토마토 1개, 파프리카 1/2개, 아보카도 1개 준비!

토마토를 먹기 좋게 썰어 세팅해 주세요

도마 , 조리용나이프 , 접시

토마토 손질법

파프리카 1/2개를 길게 썰어 세팅해 주세요

파프리카 손질법

아보카도 1개를 길게 썰어 세팅해 주세요

아보카도 손질법

썰어 놓은 야채와 먹을 김 2장을 1/6등분으로 잘라 준비하고 간장에 연겨자를 조금 넣어 섞어 주세요

김 위에 세가지 야채를 간장에 묻혀서 올려 주세요

김으로 감싸 드시면 됩니다 포만감도 느끼면서 살 안찌는 조합 ~~~ 건강하고 가볍게 다이어트 해봐요!

채소김쌈 관련 상품

등록일 : 2024-04-14 수정일 : 2024-04-15

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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