Name: 간단한 마요리~~ 초간단마샐러드 참마 먹는 법 마 손질법
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 마 (참마); 참기름

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라피네

간단한 마요리~~ 초간단마샐러드 참마 먹는 법 마 손질법

마가 위에 정말 좋은데 마를 우유에 갈아서 마시기도 하지만 정말 간단하게 참기름만 뿌려서 먹어도 아삭아삭 너무 맛있답니다. 마 열심히 먹고 위건강 챙겨요

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

마 참마
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참기름
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조리도구

위생장갑
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감자칼
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도마
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접시
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노하우

조리순서Steps

마의 겉면에는 흙이 많아요~ 흐르는 물에 흙을 잘 세척해주세요. 마껍질에는 가려움증을 유발하는 성분이 있으니 예민한 분은 장갑을 끼고 세척해주세요.

감자칼로 마의 껍질을 벗겨줍니다. 진득한 진액이 나오기도 하니 미끄러지지 않도록 조심하세요

감자칼 , 위생장갑

마를 먹기 좋게 썰어줍니다

도마 , 조리용나이프

썰은 마를 접시에 가지런히 담아주세요.

접시

마 위에 참기름을 쪼로록~~ 뿌려줍니다.

초간단 마샐러드!! 이렇게만 먹어도 아삭아삭 고소하고 맛있게 먹을 수있어요. 반찬으로 곁들여먹어도 좋답니다. 참기름만 뿌리는게 아쉽다면 참깨드레싱을 올려도 잘어울립니다.

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등록일 : 2024-03-06 수정일 : 2024-03-06

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레시피 작성자About the writer

라피네

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

#참마먹는법 #마손질법 #마요리 #위에좋은식재료 #참마요리 #간단샐러드 #간단마요리 #마샐러드 #초스피드요리

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