참치 동그랑땡 만들기 #두리문 #참치도시락 #참치동그랑땡 #동그랑땡

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두리문

참치 동그랑땡 만들기 #두리문 #참치도시락 #참치동그랑땡 #동그랑땡

맛있는 동그랑땡~~

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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참치캔의 기름 조금 제거합니다. 그리고 캔을 열어 두고 5분 기다립니다. 퓨란이라는 발암성 물질이 있다고 해서 이런 방법을 사용합니다.

대파와 계란, 그리고 팽이버섯을 넣습니다. 다른 야채가 있다면 넣어도 좋아요. 단 조금 얇게 썰어서 넣습니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼

골고루 잘 비벼 줍니다. 그런데 살짝 점도가 부족하여 계란을 추가해야겠습니다.

계란을 추가합니다.

재래식 김을 손으로 찢어서 넣습니다. 김을 넣고 많이는 젓지 말고, 조금만 휘리릭 저어서 참치 동그랑땡을 준비합니다.

달군 팬에 식용을 넣고 중약불에서 굽습니다.

노릇하게 구워지면 두리문의 만든 참치 동그랑땡이 완성이 된 것.

참치 동그랑땡은 아주 쉬운 반찬입니다. 고소하고 맛있어요. 김이 들어가 더 고소한 맛이 됩니다.

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등록일 : 2024-03-02 수정일 : 2024-03-08

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간단한 요리로 건강하게

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#두리문 #동그랑땡 #참치동그랑땡 #참치도시락 #참치

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