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암도때려잡는

브로콜리 감자채 볶음 너무 맛있어요.

유방암에 걸려서 치료를 받고 약물치료 중입니다. 건강하게 먹으니 혈색도 좋아지고 물론 암에 걸려서 치료를 받았고 약물치료 중이지만 다들 아팠던 사람 맞냐면서 물어보곤 합니다. 건강하게 먹으니 이제는 내몸이 건강한 음식을 먼저 반깁니다.
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
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조리순서Steps
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브로콜리를 삶아서 준비합니다.
감자는 채썰어서 물에 20분 담궈뒀다가 물기를 빼줍니다.
대파도 조금 준비합니다.
양파도 조금 준비합니다.
팬에 아보카도 오일을 두르고 파를 넣어주세요. 파기름을 냅니다.
파가 반쯤 익었을때 감자를 넣어주세요. 죽염 4꼬집 넣어주세요.
1분정도 볶아주세요.
뚜껑닫고 약불로 5분정도 쪄주세요. 중간 중간 섞어주세요.
살짝 덜익었네 싶을때 양파를 넣어줍니다.
후추를 넣고 나머지 야채가 익을때까지 볶아주세요.
불끄고 참기름. 깨 넣고 잘 섞어주세요.
완성입니다. 엄청 맛있습니다.

등록일 : 2024-02-23 수정일 : 2024-02-26

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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