[당뇨식단] 혈당 걱정없는 노밀가루 착한 팽이버섯피자

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또먹찌

[당뇨식단] 혈당 걱정없는 노밀가루 착한 팽이버섯피자

밀가루 도우 대신 팽이버섯과 계란을 이용해 혈당 부담을 덜었어요 !! 쫄깃쫄깃 꼬독꼬독 식감 좋은 팽이버섯피자 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

저당 저칼로리 케찹
약간 구매

[선택재료]

파슬리
약간 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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요리스푼
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프라이팬
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뒤집개
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내열접시
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전자레인지
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노하우

▶ 팽이버섯 손질법

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동영상

조리순서Steps

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베이컨 한 입 크기로 썰어주고 양파, 파프리카는 얇게 팽이버섯은 1cm 간격으로 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

잘라둔 팽이버섯에 계란 2개 넣고 잘 섞어주세요.

볼 , 요리스푼

팬에 기름 적당량 두르고 팽이버섯 넣은 계란물 부어 골고루 잘 펼쳐주세요.

앞 뒤 노릇노릇하게 구워주면 도우 완성 !!

잘 익은 팽이버섯계란 도우 위에 저당 저칼로리 케찹 골고루 발라주세요.

양파, 베이컨, 파프리카, 치즈 올리고 파슬리 솔솔 뿌려 전자레인지 2분 돌려주면 완성 !!

전자레인지

팽이버섯피자 관련 상품

등록일 : 2023-11-18 수정일 : 2023-11-20

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨 #당뇨식단 #당뇨피자 #다이어트 #초간단 #계란피자 #팽이버섯피자 #비만 #당뇨병

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