키토 다이어트 돼지제육볶음(저탄고지 식단)

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키토 다이어트 돼지제육볶음(저탄고지 식단)

제육용으로 손질되어 있는 돼지고기를 사서 간단한 양념만으로 볶아 먹어도 맛있어요. 가장 저렴한 편에 속하는 돼지고기 앞다릿살이나 뒷다릿살로 부담 없이 즐기는 가성비 고기 메뉴랍니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념장 재료]

저당 고추장
3숟가락 구매
고춧가루
2숟가락 구매
다진마늘
1숟가락 구매
간장
2숟가락 구매

조리도구

도마
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노하우

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▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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대파는 다지고 양파는 채 썰어요.

큰 볼에 양념장 재료를 넣고 잘 섞어요.

제육용 고기에 양념장을 넣고 함께 잘 섞어요.

시간 여유가 있다면 30분 정도 재워두었다가 볶으면 더 맛있어요.

중약불로 달군 프라이팬에 올리브오일을 두른 뒤, 다진 대파를 1분 정도 볶아 향을 내요.

양념된 고기를 프라이팬에 넣고 5분 정도 볶아요.

고기가 거의 익어갈 때 채 썬 양파를 넣고 가볍게 볶아 완성해요.

양파의 식감이 살아있어야 더 맛있으니 양파는 마지막에 넣고 가볍게 볶아요.

《잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피》
귀찮을 때 휘리릭 뚝딱 만들 수 있는 키토 요리로 끼니 걱정을 날려버리세요. 저탄수 한 그릇 요리부터 바쁜 아침, 후다닥 만드는 도시락, 90초 빵, 구름빵 등 다양한 키토 디저트까지 이 한 권이면 충분합니다.
※ 구매하기 ☞ https://bit.ly/3XEC5IL

: 단맛이 필요하다면 알룰로스 1~2숟가락을 추가해 보세요.

키토제육볶음 관련 상품

등록일 : 2023-07-05 수정일 : 2023-07-10

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레시피 작성자About the writer

초간단키토레시피

‘키토 다이어트’를 국내에 맨 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 다이어트와 건강 모두 잡는 키토식 ☞ https://bit.ly/3XEC5IL

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