참치양파볶음.10분컷 간단레시피- 아이식단 쉬운 밑반찬. 남편 반찬거리. 양파 참치 활용요리

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예꿈이댁

참치양파볶음.10분컷 간단레시피- 아이식단 쉬운 밑반찬. 남편 반찬거리. 양파 참치 활용요리

여름이 되니 밑반찬의 중요성이 더욱 커지는 중입니당 모든 끼니를 제대로 차려 먹기에는 더운 요즘! 몇몇 밑반찬들이 식탁을 깔아주면 그렇게 든든할 수가 없더라구요 >< 제 블로그에도 아이 밑반찬 포스팅이 차곡차곡 쌓이고 있는데요 오늘도 아이식단 밑반찬 레시피를 가지고 왔어요 :) 참치양파 볶음! 만드는데 10분도 안 걸리지만. (꼼수 요리& 쉬운 반찬ㅋㅋㅋ) 달큰하니 아이들 입맛도 사로잡는 매력적인 밑반찬이랍니다 :) 요즘 햇양파가 또 그렇게 맛있잖아요 :) 양파가 제철일 때 만들어 드시면 더더 좋을! 참치양파볶음입니다♡ 캔참치를 제법 젓가락이 가는ㅋㅋ 맛있는 반찬으로 만들어 드실 수 있답니다 :)

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

캔참치
130g 구매
양파
1/2개 구매
올리브유
2T 구매
소금
1꼬집 구매
설탕
1T 구매
물엿
2T 구매
통깨
1T 구매

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도마
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프라이팬
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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양파 1/2개는 네모 모양으로 작게 잘라서 준비해 주세요

달군 팬에 식용유 2T를 넣고 양파를 볶아줍니다 식용유에 함께 코팅이 잘 되도록 볶아주시면 됩니다

소금 1꼬집을 넣고 중강불에 휘리릭 볶아줍니다

중강불

양파에 살짝 간을 주기 위함인데요 참치캔 자체가 짭짤하므로 소금을 너무 많이 넣지 않도록 주의해 주세요 아주 소량만 넣어주시면 됩니다 :)

그리고 캔참치를 넣어줍니다 이때 캔에 있는 기름도 같이 넣어줄 거예요!

설탕 1T, 물엿 2T, 통깨를 넣어주세요

양파, 참치가 양념에 잘 섞이도록 중강불에서 휘리릭 볶아주시면 끝이에요 :)

참치양파볶음 관련 상품

등록일 : 2023-06-28 수정일 : 2023-06-28

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레시피 작성자About the writer

7세, 9세 뚜아자매, 남편이 잘 먹어 준. 요리 레시피를 포스팅하고 있어요 :) https://m.blog.naver.com/pinkhut

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#참치캔 #양파 #초간단 #밑반찬 #아이밑반찬 #10분컷레시피 #쉬운반찬

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