다이어트 음식 샐러드 야채샐러드 닭가슴살 샐러드 만드는법 샐러드밥 만들기

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춤추는루나

다이어트 음식 샐러드 야채샐러드 닭가슴살 샐러드 만드는법 샐러드밥 만들기

살 빠지는 레시피로 다이어트 중인 루나에요. 다이어트할 때 닭가슴살 많이 드시죠. 특히 닭가슴살샐러드는 다이어트하는 분들이 정말 자주 먹는 메뉴에요. 다이어터 분들 중에는 닭가슴살 질린다고도 하시던데... 저는 닭가슴살 아주아주 맛나게 즐기고 있어요. 닭가슴살 샐러드는 든든하게 챙겨야 할 점심으로 살짝 모자랄 수도 있어서 잡곡밥과 함께 비벼 먹는 샐러드 밥으로 바꿔봤어요. 슥슥 비벼 먹는 싱그러운 샐러드 밥 발사믹 드레싱과 상큼한 양파가 어우러진 조합은 먹어본 분들은 고개를 끄덕일 만큼 환상의 맛을 자랑합니다. 야채샐러드 가득가득 닭가슴살 저지방 고단백질 다이어트 음식 다이어트 음식 샐러드 밥 만들기 고고씽~~~!

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

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우선 양파를 다져주세요.
다진 양파를 물에 10분 이상 담가두면 매운맛이 사라져요.

야채샐러드는 씻어서 체에 밭쳐 물기를 빼고 먹기 좋게 뜯어 주세요.

짭짤히 토마토 2등분 하고, 닭가슴살은 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

분량의 발사믹 드레싱 재료를 볼에 넣고 잘 섞어주세요.

그릇에 잡곡밥을 넣고 야채샐러드를 그릇 가장자리에 빙 둘러 담아요. 양파 올리고 닭가슴살 올리고 짭짤히 토마토도 듬성듬성 올려주세요. 마지막으로 발사믹 드레싱을 뿌려주세요.

: 다이어트 음식 닭가슴살 샐러드에 잡곡밥을 넣고 발사믹 드레싱으로 슥슥 비벼 먹는 닭가슴살 샐러드 밥입니다. 밥이랑 야채샐러드를 섞어 먹으니 떠먹기도 편하고 닭가슴살이 발사믹 드레싱으로 간이 베어 맛있어요. 잡곡밥에 야채샐러드? 안 어울린다고 생각했는데 한번 먹고 나니 또 생각나는 맛이에요.

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등록일 : 2023-05-22 수정일 : 2023-05-22

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#다이어트음식 #야채샐러드 #닭가슴살샐러드만드는법 #샐러드 #샐러드밥 #닭가슴살

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